Förra året gjorde jag en sådan här sammanfattning av 2013, och nu tänkte jag jämföra lite med träningen för 2014. All min statistik har jag skrivit in i shapelink - där jag sammanfattar ALL min träning, från promenader (med förutsättningen att man är ombytt och inte bara går fram och tillbaka till affären) till kickboxing och styrketräning.
Antal träningstillfällen
2013 - 156 pass
2014 - 274 pass
Tränad tid
2013 - 160 h och 19 minuter
2014 - 250 h och 10 minuter
Styrketräningspass
2013 - 78 pass
2014 - 130 pass
Total sträcka (gång, löpning, skidor)
2013 - 128 km
2014 - 319 km
Det här innebär att jag i snitt tränat 5,2 ggr i veckan, ett ganska högt antal som till stor del bygger på vårens pass. På det stora hela är jag jättenöjd, jag känner att jag får träna det jag vill och i lagom utsträckning (3 pass per vecka av dessa är ju styrketräning på lunchen), så mitt upplägg för det kommande året kommer nog bli ungefär detsamma!
Inga kommentarer :
Skicka en kommentar