Det här är mest för egen del, och för att det ibland är kul med siffror =) Nu är det i tre år jag gjort en sammanställning av min träningsstatistik varje år, så här kommer detta årets nuffror (jag använder Shapelink för att registrera all träning, tycker det är skönt att enkelt kunna få en översikt så att den träningen jag vill få gjord också blir gjord) :
Antal träningstillfällen
2013 - 156 pass
2014 - 274 pass
2015 - 235 pass
Tränad tid
2013 - 160 h och 19 minuter
2014 - 250 h och 10 minuter
2015 - 222 h och 9 min
Styrketräningspass
2013 - 78 pass
2014 - 130 pass
2015 - 106 pass
Total sträcka (gång, löpning, skidor)
2013 - 128 km
2014 - 319 km
2015 - 380 km
Ska man då göra nån snabb analys av det hela så är det ju att antalet pass är något färre, snittet hamnar på 4½ pass i veckan ungefär. Lite intressant är att se att sträckan blivit längre, trots att jag i princip gett upp det här med löpning, så det är nog vandringen som gett lite resultat här tror jag!
Träningsmässigt ser jag fram emot ett 2016 där jag förhoppningsvis kan åka lite mer längdskidor, och där vandringen kanske får ännu mer utrymme. Min styrketräning och HIIT är jag ganska nöjd med de totalt 4 pass i veckan jag kör - det är helt enkelt min basträning för att må bra.
Tack för tipset, laddar ner appen!
SvaraRaderaGör det, jag tycker det liksom känns bra att ha lite koll, både lätt att träna för mycket och för lite utan, och så känns det liksom ändå bra att sakta se att man faktiskt tränat en hel del med tiden.
Radera