torsdag 31 oktober 2013

Pumpkin Pie

Klart man måste göra en pumpapaj när man gjort en Halloweenpumpa! Kanske skulle visa den först förresten, det var mycket svårare än jag trodde, men sjukt roligt, och jag hade nog kunnat hålla på rätt länge om jag inte haft fullt upp med barnen samtidigt. Så här blev i alla fall resultatet av min pumpa:

Känner mig rätt nöjd ändå, med tanke på att jag inte hade några riktigt bra "verktyg". Hade nog behövt en skalpell, och lite mer tid :)
 Men, nu över till innehållet, min alldeles egna

Pumpkin Pie

Deg:
3 dl vetemjöl
125 g smör
2 msk socker
1 äggula.

Smula ihop mjöl, socker och smör till en grynig massa, tillsätt äggulan och jobba ihop till en del. Kavla ut och lägg i en pajform, nagga och låt sedan vila i kylen i 30 minuter.

Fyllning:
4 dl pumpapure, dvs innehållet (minus kärndelen och det trådiga i mitten) som du skapat ut från pumpan och låtit stå i 175 grader i ugnen i ca 45 minuter, och därefter mixat till en slät puré.
1½ dl socker
1 tsk kanel
½ tsk ingefära
1 krm kryddnejlika
1 krm muskotnöt
3 ägg

Vispa ihop till en slät smet. Vispa därefter:
2 dl creme fraiche till ett fast fluff, och vänd ner det i pumpasmeten.

Grädda pajskalet i 10 minuter på 200 grader, sedan häller du i fyllningen i skalet och gräddar i ytterligare 40 minuter (kontrollera att smeten stannat innan du tar ut den).

Eftersom det är lite "pepparkakskryddor" i smeten så testade jag att servera den ljummen med lingongrädde, det passade utmärkt! Tror däremot att den kommer vara godare i morgon, när den stått till sig över natten...





Volia, det färdiga resultatet, i taskig inomhusbelysning i vintermörkret. Smakar lite som pepparkaka, men är väldigt saftigt och ganska mild i kryddningen. 

onsdag 30 oktober 2013

Halloweenpreparationer

Jag verkar vara den enda som fortfarande inte riktigt fått kläm på när Halloween är, men nu tror jag att det har gått in att det är i morgon i alla fall. Lite bus-eller-godis godis inhandlat, och dessutom kom maken hem med en sån här igår:

Min allra första riktiga halloween-pumpa :)
Jag har aldrig gjort en riktig sån innan, men jag har varit sugen hur länge som helst, fy vad roligt det verkar! Sen är det ju inte svårt att få inspiration heller, på nätet kan man ju hitta tex såna här:

Rovdjuret....
Bara så sjukt cool!
Sen har jag ju som sagt aldrig gjort nåt sånt här innan, så jag siktar väl snarare på nåt sånt här:


Gissar iofs att jag och barnen kommer att slåss om att få göra pumpan... =D Nu är då bara frågan - vad gör man av innehållet? Finns det nåt roligt / gott recept??? Har förstått att sån pumpa lätt blir lite trådig...

måndag 28 oktober 2013

Ny rumpövning

Var tämligen motigt inställd till att träna idag, men eftersom jag ändå inte hade med nån mat så var jag ju tvungen att gå till Racketcentrum, och då, tja, då kan jag ju lika gärna träna. Idag blev det ben/rumpa, och jag testar för tillfället att byta ut mina knäböj med skivstång mot en annan övning, vi ska se om jag kan förklara...

Man ställer ihop två bänkpress-bänkar, så det är ca 30-40 cm mellanrum mellan dem. Ta sedan ett par lösa skivstångsvikter (viktplattor) och trä igenom nåt av repen som brukar finnas vid cablecrossen (om du inte lyfter tyngre än 25 kg behöver du inte sätta ihop vikter, då kan du hålla i vikten direkt med händerna). Ställ dig med en fot på var bänk och ta ett rejält tag i repet på vardera sidan vikterna, och sen är det bara till att göra djuuupa knäböj.

Tycker det är lite lättare att få "rätt" balans i den här, det blir som ett mellanting mellan knäböj och marklyft, och den tar MYCKET bättre på rumpan.

Ikväll blir det sparring, wohoo!

Redan måndag?

Vad hände med den här helgen? Jag är rätt säker på att det var fredag nyss, men jag har inget minne av nån helg... Eller i alla fall känns det så. Lördagen försvann i träning, tapetletande, fika och pizza, alltihop väldigt trevligt men dagen bara rusade förbi. På söndagmorgonen kollade vi lite ute - ösregn och gråmulet - och lite inne - stökigt och skitigt efter garderobsbyggande - och bestämde oss för att vi nog skulle åka till Ullared istället. Så barnen fick till deras stora glädje vara hos mormor, och jag och maken åkte till Ge-Kås.

Det var INTE bara vi där, om vi säger så, men vi kom rätt sent så vi klarade oss undan den värsta trängseln, åtminstone tills vi skulle betala. Som vanligt hittar man lite smått och gott som är billigt, men ändå blir det liksom jättedyrt... Det blev vinterstövlar till barnen, nya kängor till mig, kläder och julklappar till barnen och en massa annat smått... Till mig själv hittade jag först ingenting (som vanligt där), men sen råkade jag få syn på en riktigt snygg skidjacka och byxor. Mina gamla byxor är 2 storlekar för stora och läcker (om det är blötsnö), och jackan är också alldeles för stor, jag hade iofs inte tänkt byta ut dem ändå, men nu när jag hittade så fina kläder så fick det bli så ändå :-)

Hur gick det här till?
Nu är alla paket fixade till Olivers födelsedag, och lite till julen, framförallt till Lukas. Det här med julklappar förresten... men det får bli ett annat inlägg!

fredag 25 oktober 2013

Tema Lantligt

Haha, jag känner att det här med fredagstema kommer bli bättre och bättre för varje fredag. Idag var temat lantligt, de flesta har väl (som jag) en fegvariant med rutig skjorta, men underbara kollegan Katarina har gått all in och gjort dagen för oss! Titta bara...

Lite suddigt mobilfoto, men kolla vad cool hon är! Från gummistövlar
till lantmännen-keps, perfekt!!!
Fan vad jag hatar att vara så lång, btw.

torsdag 24 oktober 2013

Ett sista krafttag nu bara

Så, nu var den näst sista stora mässan igång och det är bara en stor kvar... Det blir inte tid över just nu, därav det lite skrala bloggandet. Träningen går också på lite sparlåga nu, dels pga att jag inte riktigt blir av med förkylningen och dels pga tidsbrist, men lite styrketräning och en del sparring blir det ändå - ikväll tex. Har faktiskt fortfarande träningsvärk sedan i måndags, fick lite coaching på ett ryggpass på gymmet då, men nu är det definitivt dags att få in ett lunchpass igen, tror det får bli ben/rumpa idag.

Blev förresten lite chockad i går när nån droppade en kommentar om att det är höstlov nästa vecka, var helt oförberedd på att det var dags redan! Den här hösten har bara rusat förbi, i och med att det varit mycket på jobbet, men ändå... Ska försöka ta åtminstone nån halvdag ledig med barnen, men jag fattar inte hur alla andra gör? Tycker det bara är 20% kvar av barnen varje gång det är lov, hur sjutton arbetar folk? Jag har inte möjlighet att ta ledigt alla lov, då skulle jag ju inte ha nån semester kvar till sommaren...? Det är jättekonstigt.
Igår blev det faktiskt en halvdag på jobbet, tog en lunchbaguette
på Rosetten innan jag hämtade barnen. Jobbade iofs till 20.00 i tisdags,
så jag tyckte att jag hade förtjänat det. 

tisdag 22 oktober 2013

Mer kreatur än vanligt på jobbet

Haha, man kan inte säga annat än att det är varierande att jobba i mässbranschen... I morgon börjar Elmia Lantbruk, och idag har det (förutom alla utställare) flyttat in ett gäng kossor och får i våra mässhallar. Dagens arbete har tex bestått i att dekorera entréerna med grönsaker, inte heller något jag gör varje dag annars ;-)

Den här ulliga sötnosen var supersöt...
....till skillnad från den här besten - det syns inte riktigt på bilden men
jag tror pannan är nästan 40 cm bred!
Lite dekorationer till entréerna. 
 Däremot blir det ju lätt långa dagar så här precis innan mässan, idag kom jag hem ca 20.30, riktigt trött i benen nu faktiskt. Nu blir det lite kvälls-TV och sen sova, så man hinner få i ordning det sista innan mässan öppnar i morgon.

måndag 21 oktober 2013

Vetekudden nästa

Jaha, nu har det börjat på allvar. Nu börjar de 6 månader när jag konstant går runt och fryser, inte sådär lite heller, utan jag blir ända-in-i-benmärgen kall. Min kropp verkar vara totalt inkapabel till att producera någon form av egen värme, vilket gör att jag kan ha ungefär hur mycket kläder som helst på mig och ändå frysa som en tok. Som nu, jag har just kommit hem från jobbet och sitter nu i jeans, två tröjor, scarves och en stor tjock filt och fryser ändå - trots att vi har det rätt varmt här hemma. Jag. Hatar. Att. Frysa.

Det här är ytterligare en bra anledning till att lunchträna, i princip kan man säga att det är enda chansen för mig att få upp värmen under dagen, och då blir det liksom värt det trots att man får knata ut i regnet och blåsten för att gå ner till Racketcentrum. Samma sak med sparringen om en stund, det är ett garanterat tillfälle att få upp värmen i kroppen - helt underbart!

Varje vinter frågar jag mig själv varför i hela friden man bor här uppe, och ärligt talat har jag inget sådär jättebra svar. Vet en gammal kollega till mig som är likadan, han hatar kylan lika mycket som jag, med den skillnaden att jag tycker om snö (eller ja, när alternativet är sånt här regnblask som vi har idag, inte när alternativet är en varm strand).

Gnäll gnäll, ni får ursäkta tonfallet, men nu ska jag försöka värma upp mig med lite het soppa!

lördag 19 oktober 2013

Badkalas

Har precis landat hemma efter dagens mycket lyckade badkalas. 13 barn och lika många vuxna, inte illa att alla verkade ha roligt ändå :)

Fredagskvällen spenderades på cupcakes-bakning med Lukas. Det går riktigt bra att ha med honom i köket nu!

Kattmuffinsen till barnen såg väl lite tveksamma ut, men föll väl ut hos barnen i alla fall. 
Leilas choklad- och jordnötsmuffins blev en hit - fast då hade jag halverat sockermängden i receptet på både frosting och cupcakes. Fattar inte riktigt varför de ska vara så söta att tungan krullar sig egentligen? Gjorde samma med barnens muffins, de blev jättegoda och söta ändå, utan att bli sliskiga. 
Nu var det ett tag sedan vi badade, och det märktes. Det var lite läskigt i början, men sen kom även Lukas igång!

Det är så skönt att Oliver är riktigt duktig på att simma nu, de hoppade, dök och lekte oavbrutet!

fredag 18 oktober 2013

Fredagstema

Tur att vi har lite "nytt" blod här på avdelningen som kan påpeka för oss att vi börjar bli lite tråkiga här, speciellt när hösten gör att alla sitter i varsin stressbubbla på varsitt kontor... Alltså började vi förra fredagen med att ha fredagstema - först ut var det tema Svart (eller ja, egentligen var temat en kollega som alltid har svarta kläder). Den här fredagen är temat Rosa, och alla på kontoret har på sig åtminstone ett rosa plagg :) Så här ser jag ut idag:


Det här är ett av två rosa plagg jag äger, det andra är ett par ljusrosa leggings som är liiiiite för hudfärgade för att man ska känna sig bekväm! "Är hon naken? Nähä, det var leggings"...

Har ni några roliga saker för er på jobbet för att få veckan att gå lite fortare?

torsdag 17 oktober 2013

Kalasdags

Skit, skit, skit, jag tror att jag hade lite förkylning kvar i kroppen när jag tränade i måndags, och nu hänger liksom någon slags rest-förkylning kvar. Vad surt det är... Har kommit fram till den mycket vetenskapliga upptäckten att om man är lite förkyld så sitter dessutom träningsvärken kvar mycket längre och blir värre. Men, eftersom jag är lite förbannad på att jag är lite förkyld, så tänker jag nog köra ben idag. Jag VILL inte gå en vecka till utan att träna, jag trivs inte alls med mig själv då!! Ett par dagar är ju skönt att vara utan, men sen... hela kroppen kliar och jag blir bara obekväm. 

Nåväl, nog om det. Till helgen ska Oliver ha badkalas ihop med sin bästa kompis, så min fredagskväll gissar jag kommer gå åt till att baka cupcakes. Tårta känns lite slabbigt i ett badhus, men det är ju kul att ha något som är lite festligare, och då funkar ju cupcakes bra. Hittade två varianter på recept.nu, men är det någon som har några andra idéer?

Leilas cupcakes, recept finns här
Leilas cupcakes, recept finns här.
Måste inhandla godispåsar med, fast det blir kanske med en liten leksak i med så inte det blir så mycket godis... Gillar ju inte när ungarna får ½ kg godis med sig på kalas, så jag vill inte själv bidra med den "traditionen". 

onsdag 16 oktober 2013

Tjejmuskler

Jag har försökt skriva lite om det här med styrketräning ur ett tjejperspektiv tidigare, men nu har styrkelabbet kommit ut med en bra artikel för den som vill läsa mer. Här kommer ett litet urval:

”Träna som en best, se ut som en gudinna”

Där de flesta tjejer går bet är när det kommer till träningen.
Den träning som i de allra flesta fall innebär rakaste vägen till målet är nämligen styrketräning inriktad på att bygga muskler.
Muskler ger dig inte bara snygga kurvor, utan gör även din kropp starkare och snabbare. Dessutom är det enklare att hålla nere ditt underhudsfett om du bär på ett par kilo muskler extra som hela tiden förbrukar mer energi, även när du slappar i tv-soffan.
Klicka här för att komma till artikeln. 
För egen del har jag nu köpt greppremmar eftersom min greppstyrka är långt mycket svagare än övriga muskler. Enkelt sagt kan man väl säga att det är svårt att lägga på mer vikter så att rätt muskler blir trötta när man inte orkar hålla kvar stången... Har bara testat två gånger, men jag kunde köra rätt mycket tyngre och har fått en massa träningsvärk, så något rätt blir det väl. Jag hade ju som förhoppning att min greppstyrka skulle bli stark nog att jag inte skulle behöva remmar, men det är bara att inse att de musklerna inte riktigt hänger med...
Finns att köpa på nätet, eller om man åker in till tex Gymgrossistens butik i stan. 

måndag 14 oktober 2013

16:8

Ni minns kanske mitt katastrofala försök med 5:2 dieten, men skam den som ger sig ;-) Sedan lite drygt en månad tillbaka har jag kört 16:8, vilket alltså också är en sorts periodisk fasta, med skillnaden att här är tanken att man har 16h fasta på ett dygn, och 8h ät-fönster. I praktiken innebär det att jag skippar frukost men äter som vanligt annars, en väldigt enkel och okomplicerad "lösning" på att jag gärna vill äta ganska mycket mat när jag väl äter - tar jag då bort frukosten så finns det ju liksom större utrymme för det.

Det finns en massa olika teorier och påståenden om det här sättet att "fasta" (jag vet inte riktigt om jag tycker att den termen är helt korrekt), men en av de största fördelarna har att göra med hur man fördelar om sitt kroppsfett. Jag kan faktiskt konstatera efter den här månaden att kroppen känns lite "tajtare", även om min vikt ligger helt still, och eftersom det inte är någon direkt uppoffring så kör jag helt enkelt på. Sen är jag inte rabiat, minst en dag på helgen äter jag frukost, för får man äta en ordentlig frukost i lugn och ro så är det inte mycket som slår det. Frallan på jobbet är däremot inte lika svår att stå över, och sitter jag dessutom vid frukostbordet och dricker te med de andra så verkar kroppen tro att den oxå ätit frukost, eller i alla fall reagerar den som om jag gjort det.

Att bli av med fett (eller tja, att få en fastare kropp) är ju långt ifrån själva anledningen till att jag tränar (det hänger ju mestadels på kosten), men det är ju en del av motivationen ändå, det går ju inte att komma ifrån. Det är ju lustigt ändå, hur fett beter sig på (tjej-)kroppen, när det minskar så gör det liksom det ovanifrån och ner, först ansiktet, sen bysten (vilken byst, suck), övre delen av magen och sen.. Nja, jag vet inte hur det blir sen, jag kommer aldrig riktigt dit, jag gillar nog mat lite för mycket ;-) Man kunde väl få välja lite hur det skulle fördela sig annars? Byst och rumpa får ju gärna vara lite rundare, men lår och kärlekshandtag behöver ju INTE vara det.

Ta nu inte det här som att jag tror att jag är tjock på något sätt, det är bara kul när man ser skillnad på kroppen helt enkelt, åtminstone när det går åt "rätt" håll. Jag skulle tippa på att jag ligger på en tämligen normal fettprocent på en sisådär 25% nånting, vilket iofs är mycket trevligare än mina tidigare 33% (suck).

Wasgij

Förutom höstpromenaden så blev det lite social samvaro med grannarna i helgen med, mycket trevligt. Det blev lite "mexikanskt" tema, med Pulled Pork Pita, gräddstuvad majs, inlagd rödlök, guacamole och ugnsrostade tomater. Lite mer svenskt blev det med efterätten - äppelpaj - även om vi nu var så mätta att vi knappt orkade äta nåt...

Söndagskvällen spenderades så här:



Ett tusenbitars Wasgij-pussel :) Det var flera år sedan sist, och nu var jag jättesugen. Barnen fick oxå vara med, såklart, efter egen förmåga och vilja. 


söndag 13 oktober 2013

Höstfärger

I lördags var ju sådant fantastiskt höstväder att det fick bli en långpromenad, alldeles själv...

Jag gick samma runda som jag brukar springa, runt Järstorps kyrka. Det är svårt att fånga hela spektrat på
bild, men den vägen är helt fantastiskt vacker, speciellt så här års!


Järstorps kyrka. 






Att jag gick själv berodde mest på att jag inte var med och tränade eftersom jag var förkyld - jag stannade hemma istället och grundmålade hallen. Sen fick jag lite tid över, så då passade jag på... Väldigt skönt, att gå helt i sin egen takt, lyssna på bra musik och bara låta huvudet gå dit det vill. 

torsdag 10 oktober 2013

Ett tecken, kanske?

Tja, jag behöver ju inte fundera på om jag är förkyld eller inte idag, om man säger så... *snörvel* Båda barnen är ju förkylda, så det var ju ingen överraskning heller. När vi hämtade Lukas igår så var han jättehes, han har nog aldrig varit det innan för han tyckte det var väldigt intressant - hela resten av kvällen satt han och pratade högt för att höra hur han lät :-) Idag får han stanna hemma eftersom han har utvecklat en rätt ful, rosslig hosta...

Över till nåt helt annat - jag ska visst inte shoppa nåt nu för tiden. De köp jag gjort den senaste månaden har typ blivit helt fel allihop! Först mina fina skor jag köpte i Göteborg, dels fick jag prova 3 par i butiken innan jag hittade ett par som inte var trasiga (och då var det ändå Rieker, har aldrig varit med om att de varit dåliga förut) och när jag kom hem såg jag ändå att de jag valde var trasiga i sömmen så jag fick byta dem här hemma. Sen köpte jag en sport-BH, visst, första köpet var helt enkelt mitt fel, jag köpte för liten (fick inte av den) och jag orkade inte prova i butiken, men igår var jag och bytte storlek (utan att prova igen, att jag inte lär mig) och då var det FEL på den när jag kom hem, så nu måste jag in och byta igen... SUCK! Jag borde kanske inte shoppa nåt helt enkelt...

Nu ska jag köra så mycket jag bara orkar på jobbet här idag, så att jag hinner få undan åtminstone några saker om jag nu verkar bli mer sjuk tills i morgon (känns inte otroligt, flåsade som en flodhäst när jag gick 20 meter in till jobbet typ).

onsdag 9 oktober 2013

Irriterande nästan-sjuk

Vaknade i morse med en brännande känsla i bihålorna och en rejäl huvudvärk - verkar som jag har en förkylning på G... Inte alls vad jag kände för, jag som köpte både greppremmar och ett nytt träningslinne på H&M igår! Fick ju testa greppremmar när jag tränade med kollegan sist, och det var rätt stor skillnad, speciellt när man som jag är (löjligt) svag i just händerna - helt plötsligt kunde jag ju fokusera på något mer än att bara hålla fast vikterna!

Hoppas lite på att den här förkylningen inte riktigt heller bryter igenom, även om det nästan känns lockande att få ligga sjuk hemma på soffan en dag eller två nu... (Men nej, jag har varken tid eller råd att vara sjuk just nu känner jag). Har jag tur är jag "up and running" igen lagom tills torsdags-sparringen!

tisdag 8 oktober 2013

Äppelpaj

I helgen skulle jag göra en äppelpaj jag fått recept på av en kompis. Nu visade det sig att jag varken hittade några pecan-nötter eller hade alla övriga ingredienser, så därför fick det bli en egen mix av flera olika recept. Resultatet blev riktigt bra, och även om jag inte har några exakta mått så tänkte jag försöka återge det till er:

Lindas äppelpaj
100 g smör
5-7 dl havregryn
ca 1 dl dinkelmjöl
2 msk mörk sirap
2 msk socker

Smält smöret, blanda i sirap och socker. Tillsätt sedan så pass mycket havregryn att det mesta av smöret sugs upp - tillsätt därpå lite mjöl för att binda ihop det hela. Dela smeten i 2 - häll en halva i en pajform (ca 25 cm in diameter, alltså inte så jättestor) och platta ut till en liten botten med baksidan av skeden. Blanda sedan följande:

3 dl creme fraiche
2 msk socker
2 äggulor
ca 1 msk riven ingefära

till en slät smet och häll på botten. Skiva 4 äpplen, stek i lite smör, kanel, kardemumma och socker. Lägg ovanpå "såsen". Överst ska man smula resterande del av degen (den ni hade i botten - du har väl inte ätit upp resten???). Sätt in i ugnen 200 grader i ca 30 minuter. Låt den stå ca 10-15 minuter innan ni äter!

Man skulle ju haft en bild på pajen, men det
hanns lixom inte med....

måndag 7 oktober 2013

Mer ork än mig, i förhållande till storlek*!

Förra helgen gick vi ju ett varv runt Munksjön med barnen - Oliver på kick och Lukas på cykel. Självklart stannade vi i det lilla "utegymmet", eftersom mina små apor hade lite extra energi till övers....

Oliver är riktigt snabb på armgång, både framlänges och baklänges! Kan
ju lätt säga att han slår mig där...
Klart Lukas med ska pröva! Han hänger ju helt själv, men ska man
ta sig framåt så måste man ha lite hjälp!
Inte ett ljud om att det var jobbigt, trots 5 km - det finns mycket energi i de barnen!!!

*Nu är det ju kanske lite skillnad, när man är barn. Jag har ett intensivt kroppsminne av hur det kändes när man klättrade och gick armgång när man var liten, och jag kan ju säga att det är inte direkt i närheten av den tunga, jobbiga känslan man har nu....

söndag 6 oktober 2013

Skithelg

Tja, den här helgens humör har matchat lördagsvädret - igenmulet och smådugg, rått och kyligt. Vad ska man säga, det är inte en sån där helg man längtar till efter en lång, jobbig vecka. Men men, ibland är det så, och då är det inte så mycket att göra åt saken.

Jag ska inte säga att allt varit skit, vi har tex fikat med grannarna (mycket trevligt) och planterat ett gäng höstblommor - lite jobbigt men väldigt skönt att få det gjort. Eftersom jag nu hade kameran redo med, så fick det bli lite höst-bilder :)

Gjorde en räd på torget i lördags,. det går ju åt några växter när man har tre
stora krukor, så då känns 20 kr/växt lagom. 
Lite färgsprakande ljung fick flytta in i uterummet. Det har inte frusit
där ute än, men de örterna som bott där över sommaren var liksom dags
att pensionera. 
Det fick bli fint inne med, kände inte för att ha en massa olika krukor,
så det fick bli en liten plantering på ett fat istället. Känns
väldigt mycket lyxigare!
Visst ja, i fredags ringde de från Mio och sa att våra fåtöljer kommit med, de vi ska ha i uterummet. Vi ska bara köpa till nåt lite avlastningsbord (där man kan ha ostbrickan) så är det helt perfekt. Låååångt ifrån ungarnas rum dessutom...


En fördel med att vara lite förbannad är ju däremot att man får lite extra vilja och envishet. Bestämde mig för att jag skulle springa en runda idag, och trots att det var en månad sedan sist så gick det riktigt bra - klarade mig på under 30 minuter (5 km), visserligen med blodsmak och en känsla av att jag ville kräkas, men den värsta irritationen stannade kvar i den sista backen. Nu känner jag mig rätt behagligt trött i hela kroppen och nöjd med mig själv, helt klart en förbättring...

torsdag 3 oktober 2013

Work, Bitch

Igår började ju Elmia Garden, och efter att ha löst lite smågrejor under förmiddagen så var det strax efter lunch dags att avsluta jobbet med den mässan och börja med nästa. För att liksom få en ordentlig paus och "nollställa" sig lite så blev det en sen lunchträning på gymmet, och i går hade jag förmånen att få med mig en "egen PT" dit. Det var min kollega som var snäll nog att hänga med och träna, och med extra pepp, greppremmar och lite hjälp så körde vi en timma överkropp (eller jag i alla fall), vilket slutade med att jag var så totalt utmattad i musklerna att jag hade allvarliga problem med att få av och på kläderna vid duschen. Jätteskönt, och fantastiskt kul!

Den dagen jag blir mångmiljonär, den dagen ska jag ALLTID ha en PT med mig som står och skriker på mig så jag verkligen får ut max av träningen. Dessutom vill jag helst ha en personlig kock med som står med ett färdiglagad mål nyttig mat efter... ;-)

I vilket fall så var det så roligt, och även om jag blev helt slut efter så blev det ändå ett tillfälle att rensa huvudet inför nästa mässa - helt perfekt! Misstänker att jag under dagen kommer få en grym träningsvärk dessutom, den lär väl kulminera lagom till i kväll när det är sparring - men den vill jag inte missa så då får det gå ändå!

(ps, Britneys nya låt är ju nästan perfekt att ha på gymmet)

onsdag 2 oktober 2013

Så mycket vilja, så lite tid

Jag skulle vilja börja komma igång och springa igen. Just nu (och ungefär fram en vecka till) kommer jag jobba alldeles för mycket för att det ska vara aktuellt, sedan blir det en liiiiite mer hanterbar belastning tills det till slut efter lite toppar och dalar förhoppningsvis stabiliserar sig nån gång i mitten på november.

Men visst, från nästa vecka skulle jag vilja klämma in ett löppass eller två i veckan. Sen är ju bara problemet det, att när ska man hinna det??? Att springa i kolmörker ute i kylan är inget jag direkt har lust med, och springa på löpband är "jag-vill-ta-livet-av-mig-trist". En frisk höstdag i solen skulle ju vara perfekt, så möjligen nån gång på helgen då, men annars... Om jag hade orkat kliva upp tidigare så skulle man ju rivit av 5 km på morgonen direkt, men att kravla sig ur en varm säng för att springa i nollgradigt, man kan väl säga att jag är minst sagt tveksam till det....

Känner på sparringen att konditionen har blivit lidande den här hösten, och det vill jag ju verkligen inte.

Nä, när min hjärna börjar fungera åtminstone på halvfart igen får jag väl försöka fundera ut hur jag ska lösa problemet, men just nu klarar jag knappt av beslut i form av vilka strumpor jag ska ha på mig på morgonen.