torsdag 28 februari 2013

Det finns hopp om våren!

Skön dag idag! Har fått en hel del undanstökat på jobbet, hann träna ett tungt pass styrketräning på lunchen, mormor hämtade barnen så jag blev hämtad av maken. Vi hann till och med göra en svänga på stan, inklusive fika, innan det var kickboxing. Dessutom blev jag firad av mamma på namnsdagen (vi heter ju Maria typ alla tjejer i vår släkt) med fina tulpaner och ett kort med trisslotter. :-)

I morgon ska jag träffa en kompis jag inte träffat (ordentligt) på evigheter och på kvällen blir det fredagsmys med vänner :)
Det jag vill illustrera med den här fruktansvärt fula bilden (man kunde ju tänkt sig att jag kunde ansträngt mig lite, men det tänkte jag visst inte på) är att man nu har kunnat uppleva den underbara känslan av torr men grusig asfalt. Det finns hopp om våren!!!
Nu är både kropp och hjärna slut för idag känner jag, ger nog upp mina försök att få till nåt meningsfullt nu och går och lägger mig istället!

onsdag 27 februari 2013

Perspektivskifte

Det fascinerar mig, den här eviga mänskliga drivkraften att vi aldrig är riktigt nöjda. Jag märker det på träningen, bland annat - när jag fått nya muskler eller kanske gått ner lite i vikt så är jag jättenöjd.

I kanske en vecka.

Sen känns det som innan ungefär, och jag känner att jag vill ha mer muskler, mindre daller och känna mig ännu starkare. Då är det bara lite surt när man kommer till en "platå" och stannar av lite. Tror att det är bra att göra det jag gjort på sistone - testa på en massa andra saker som komplement då. Inbillar mig att kroppen på något sätt svarar bättre på olika belastning än på samma hela tiden... Och dessutom är det ju grymt kul!

Men rent generellt njuter jag av att orka röra mig utan att tappa andan, kroppen känns frisk och stark och psyket hänger ju liksom med. Efter lunchträning på gymmet så fungerar hjärnan till max igen hela eftermiddagen och kvällen också, istället för att dega ihop nånstans runt 15-snåret. Jag som jobbar vid en dator hela dagarna blir lätt stel i axlar och nacke, även om jag numer står upp och jobbar hela dagarna. Det är för övrigt en varm rekommendation från mig, man får betydligt mindre problem och blir dessutom piggare! Är jag riktigt uttråkad tar jag fram en balansbräda och står på den och jobbar en stund...

Nu hoppas jag att jag snart är över min platå så att jag börjar känna lite skillnad i kroppen igen, för nu har jag vant mig vid den här nya kroppen så pass att det börjar bli dags att jobba på den lite mer!

En stilla klagan

Det är en grej jag har funderat jättelänge på om jag ska skriva eller inte. Hur jag än formulerar mig så finns det alltid risk att någon oförtjänt skulle kunna ta åt sig eller misstolka det man skriver, men jag har ju ändå liksom kommit fram till att det är ganska terapeutiskt att skriva av sig saker, så jag gör väl ett försök.

Först vill jag bara säga att det här INTE är någon form av pik eller uppmaning till någon jag känner, jag är mycket medveten om att alla har egna liv, familjer, jobb, egna vänner, fritidsintressen, träning och andra aktiviteter som upptar all tid (och min med, det är ju lika mycket där det hänger).

Det är något som har legat och gnagt jättelänge nu, men jag har faktiskt inte kommit på vad det är förrän nu på senare tid. Jag saknar grymt mycket, vad ska man kalla det, fika-tid? Bästis-tid? Ni vet, när man var yngre och satt i timmar och diskuterade allt från allvarliga frågor om relationer och livets mening rent generellt till vad man köpt för nagellack senaste shoppingrundan. När man sitter och pratar med nån som känner en utan och innan, som man kan prata om ALLT med... Jag saknar det. Jättemycket.

Men det känns så "bortskämt" att klaga på något sådant, det låter som jag inte uppskattar familjemiddagar, play-dates med barn och deras föräldrar, AW med jobbet eller allt annat sånt där roligt, och det är inte sant - jag älskar verkligen allt det. Men det är ÄNDÅ något som jag känner att jag saknar och som gör mig lite ledsen. För det är ju ingen annans fel heller, jag har lika dåligt med tid jag.

Jaja, nu har jag fått det ur mig i alla fall, och som så ofta annars när man skriver ner något så ser det liksom så .. fjuttigt, ut. Det är svårt att få det som känns viktigt att SE viktigt ut. Men det känns inte som det skulle bli så jätteintressant inlägg om jag la ut texten om det på 4 A4 sidor heller...

Skrutt.

tisdag 26 februari 2013

Bodybalance

Ok, det senaste i raden av nya saker att prova på var kvällens pass på Nordic Wellness (Atlantis) - BodyBalance. Typ en blandning av Tai Chi, yoga och pilates tror jag man kan säga... Jag är ju hyfsat vig av mig själv, och har väl inte direkt blivit stelare av kickboxingen (men eventuellt lite av åldern), så de flesta rörelserna kunde jag väl GÖRA utan problem - men inte riktigt med den kroppskontrollen som de ska göras med. Det var rätt svårt att fokusera på att hålla in magen samtidigt som armar och ben ska spreta åt olika håll, och bitvis var det riktigt jobbigt (tex plankan, som helt klart är en färskvara... fy sjutton).

På det stora hela tror jag det är väldigt nyttigt och bra träning, men sen kan jag personligen känna att jag nog inte riktigt har tålamod till det. Gruppträning i sig verkar inte heller vara min grej, jag funkar bättre där man kör i par (som i kickboxingen eller ofta på gymmet). Min naturliga lathet gör mig helt enkelt benägen att inte göra så mycket som jag orkar om jag inte får lite pepp.....

När det gäller min periodiska fasta så har det snart gått en vecka, och då bestämde vi ändå att lördagen skulle vara "fri" dag, dvs vi kan äta senare då (och dricka vin!!!). Morgnarna går riktigt bra, frukosten på jobbet smakar oerhört mycket bättre när man är riktigt hungrig, men kvällarna är... jobbiga. Insåg dessutom efter ett riktigt tufft sparringpass häromdagen att jag var tvungen att äta åtminstone något lätt efter, men man får väl helt enkelt känna efter vad kroppen säger där.

När jag gick ifrån (det överfulla) gymmet så såg jag något pass med pilatesbollar, det såg rätt kul ut. Kan tänka mig att det blir nästa grej att prova... Fast nu får det nog dröja lite, kvällarna jag har är ju väldigt begränsade, och jag känner egentligen inte att jag vill vara borta från familjen nån mer kväll än de två jag kör kickboxing.

söndag 24 februari 2013

Bio!

Idag var det premiär - Lukas första biobesök. Jag TROR Oliver var äldre än 2½, men jag kommer faktiskt inte ihåg på rak arm. Tur att jag kan läsa tillbaka i bloggen sen =P

Det gick i alla fall jättebra, utrustade med en liten godispåse och lite popcorn satt han snällt (hyfsat) still och var (hyfsat) tyst. Ett och annat utrop blev det väl, men det var inte så mycket folk i bion och de flesta hade ju egna barn, så det var väl inte så farligt. Filmen för dagen var Röjar-Ralf, så i nästan 2 timmar (med lite reklam och jox) höll han sig lugn, inte illa! Jättekul att se båda två när de kollade med stora ögon...

Stor koncentration när man ska äta godis...
Innan bion blev det lite lunch på IKEA:

...eller bara vanlig mat, för den delen =)
Vissa tar en mer aggressiv approach till maten, han måste vara lik mamma ;-) 

lördag 23 februari 2013

Mer glid åt folket!

Wohoo! Det var en fröjd att testa de nya skidorna idag =) Jag fick ju sätta på mina gamla bindningar, och använde mina gamla stavar och pjäxor, men det är ju ändå liksom skidan som är huvudsaken... Var hemma hos pappa och vallade dem först (han har ett gammalt strykjärn som han använder till sånt), det var lite meck men det gick ju det med. Köpte klistertejp istället för fäst-valla, det var rätt smidigt att ta på ändå.
Laddade med värsta frukosten!
Så, ut i skidspåret vid 12-snåret och satte fart! Jättestor skillnad, nu GLED jag ju faktiskt när det gick nedför... Det blev dessutom väldigt tydligt när jag tog tiden, jag körde 2 varv på 5 km spåret, samma som förra gången och då tog det ca 1h 20 minuter. Idag tog det 1h med vattenpaus och allt! Då tog jag i ungefär lika mycket som sist, men det gick ju då väldigt mycket snabbare...

Premiär!
Jag har fortfarande en del att jobba på när det gäller tekniken känner jag, men så länge jag "bara" blir omåkt av folk i skiddräkt så känns det ok ;-) Nu åker jag så fort jag kan, dvs så fort jag kan utan att typ ramla eller tappa balansen.

Väl hemma fick det bli det allra bästa jag vet till lunch - våfflor!!!

Med sommarens rårörda jordgubbar till... mmmm...
Vi har ju en liten sjukling med, det är Lukas som fått lite feber ihop med sin förkylning och envisa hosta. Det är ingen jättefara med honom, som tur är, men det blir mycket film och slappartid!

Det gäller ju att slappa med lite stil....

fredag 22 februari 2013

Karaktärsprov

Med temat att testa nya saker så blev det ju idag Zumba som stod på schemat. Det var ... intressant. Dels känns det som en miljö som jag inte direkt är hemtam i och dels är det nåt som jag inte vet riktigt hur det funkar. Men men, vi körde igång - 4 noviser  och 35 mer eller mindre rutinerade besökare. Förutom att jag fnissade lite gott åt mig själv när jag kom av mig några gånger så var det riktigt kul, bättre musik än jag hade trott och roliga (om än väldigt många olika) rörelser. Däremot vet jag inte riktigt vad det gav ur ett träningsperspektiv, jag var visserligen genomsvett när det var slut, men det tog inte på flåset och inte nån styrka heller. Men ok, jag känner lite i rumpan, så nån ovan muskel fick väl sig en omgång ;-)

Kontentan av det hela är att det var roligt och svettigt, men inte jobbigt. Och kanske inte direkt något jag känner för att fortsätta med heller, även om ett eller annat pass skulle kunna funka om andan faller på. Efter fick det bli AW-buffé på 8 glas innan det bar hemåt igen!

För övrigt så blev det ju ett köp av längdskidor idag, så i morgon blir det först en tripp till pappa för att valla dem, och sen får det bli provåkning med sikte på en mil i alla fall!

Ikväll nu har VERKLIGEN all min karaktär satts på prov, jag håller på och gör krämen till helgens efterätt och eftersom klockan är efter 17.30 så blir det ju inget provsmakande.... Helgens meny kommer bli ryggbiff med Pumparisotto och till efterrätt Zuppa Inglese... *dreggel* Återkommer om det!

Bild från Love and Olive oil - se länken ovan. 

Aktiva dagar

Igår var det sparring igen, det kan ju vara lite olika från gång till gång - ibland blir det lättare och mer tekniskt och ibland känns det bara som det är "fullt ös" hela vägen. Igår var det fullt ös som gällde, och det är så kuuuuuul! Idag har jag nog en sisådär 23 nya blåmärken på diverse konstiga ställen, för att inte tala om att jag nog lär få träningsvärk efter en riktigt jobbig fys... Det känns helt jävla underbart!

Innan träningen igår var jag och kollade på nya längdskidor, hittade ett par som man ev. kunde använda mina gamla bindningar till - kan man det köper jag dem direkt (bara 800:- i så fall)! Sen får jag väl lära mig valla lite med.... Hon visade hur jag kunde testa mina gamla skidor - alltså testa om de är anpassade efter min vikt - genom att dra ett papper under dem när man står på dem. Då ska det ju vara fritt under foten och en bit fram - när jag stod på mina gick det inte att rubba pappret alls! Inte konstigt att det har varit trögt....

Om jag köper nya skidor så tänkte jag passa på att åka i helgen, innan snön försvinner. Minst en mil får det nog bli! Hoppas lite på att brorsan tar sig hem och vill åka med mig, annars kör jag själv.

Ikväll ska vi testa nåt som verkligen inte är i min "comfort zone", nämligen Zumba... Gillar ju visserligen att dansa, men inte i grupp, koordinerat och inte till sån musik (gissar jag). Men vad sjutton, jag kommer säkert förlänga livet med ganska mycket skratt - och jag har ju åtminstone 3 till kompisar som oxå ska gå som inte heller har testat innan! Konstigt bara att det kan kännas så mycket mer obekvämt än att ställa sig i en boxningsring - där känner jag mig ju mer "trygg"....

torsdag 21 februari 2013

Från ett mål till ett annat


Alltså, när man läser diverse olika träningstips och råd så återkommer de flesta till en sak - sätt ett konkret mål. Men jag vet inte, det verkar inte funka alls för mig? Jag har liksom inget mål med träningen alls, förutom möjligen lite vaga ambitioner att bli starkare och kanske få lite snyggare kropp. Men det verkar oxå vara det som funkar för mig, att jag liksom bara har låtit det bli en vana och inte tänker så mycket mer på det? Så jag vet inte, jag är väl inte en av dem som triggas av mål helt enkelt... ;-)

Sitter just nu och tittar på Mästerkocken (tidsinställt inlägg) där de håller på att laga pasta. Jag har faktiskt aldrig gjort en egen pastadeg, det känns som ganska mycket kladd för lite resultat, men nån gång ska man väl prova det med... Pasta är ingen jättefavorit här heller, det är ju gott, helt klart, men inte det jag väljer först om jag är ute och käkar tex. Har en kompis som jag vet älskar pasta över allt annat däremot!

Fasen, nu blev jag sugen på att gå ut och käka.

Skit oxå.

onsdag 20 februari 2013

Och nu en kopp te

Ok, en allra första reflektion om den Periodiska fastan. Tycker tiderna (9.30 - 17.30) funkar bra, jag är lite småhungrig på kvällen, men det är inget en kopp te inte kan bota. Likadant vid frukosten - min vanliga skål med youghurt är inte så värst saknad den heller.

Däremot har jag ju snabbt insett hur mycket jag plockar i mig i "onödan" när jag går hemma. Från ett par bett på Olivers smörgås, en ostskiva, en bit skinka och lite sånt på morgonen, till att jag är på väg till kylen/skafferiet säkert 3 gånger i timmen på kvällen. Visst, jag hade nog inte ätit nåt alla de gångerna, men ändå! Så, jag tror att den största vinsten kommer komma av att jag helt enkelt inte hinner äta mer än de planerade 3 målen - frukost, lunch och en snabb/enkel middag när jag hämtat ungarna. Ingen extra macka till kvällsmat och inte en massa småplock! Vi får väl se om nån vecka om jag känner likadant... =)

Åh, nåt helt ointressant egentligen, men jag åt kroppkakor på scandic idag. Det är så sjuuuukt gott om de är bra, och det var de här! Finns nog faktiskt nästan ingen husmanskost som jag INTE gillar. Förutom korv stroganoff, om det nu räknas till husmans...

tisdag 19 februari 2013

Jeans...

Jag ÄR ju i grund och botten en jeanstjej, och har alltid varit det även om inte alltid det har varit det som passat bäst på kroppen (typ efter graviditeter och så). Däremot tycker jag att det är jättesvårt att hitta jeans som passar riktigt bra när jag är så lång, inte bara benlängden utan liksom rumphöjden (dagens nya ord) kan vara lite problem. Där tycker jag att G-star gör så sjukt bra jeans, de är väldigt bra anpassade efter min kroppsform helt enkelt - tyvärr är de ju bara sjukt dyra med....

Här är två varianter jag gääääärna skulle köpa om nån kom och slängde lite pengar på mig vill säga:

Till vänster Midge Skinny och till höger 3301 Straight. 
De till höger har jag nog tittat på hur många gånger som helst... De G-star jeansen jag HAR hemma har jag oftast hittat på rea, 1000kr för ett par jeans är helt enkelt lite för mycket. Men man kan ju drömma lite i alla fall....

måndag 18 februari 2013

Shoppinglördag.

Visst ja, skrev visst inte vad jag gjort mer i helgen (inte för att det var så intressant), men i lördags fick jag lite myrkryp och bestämde hastigt och lustigt att vi skulle åka till Göteborg en sväng. Maken justerade trippen lite, så vi åkte över Ullared istället för att shoppa i Götet (fine by me nu när det bara är skit kvar på rean och vårkläder känns avlägset). Vi lämnade den stora bacillhärden (dvs Lukas) hemma hos mormor för att kunna hälsa på Johan utan att han skulle behöva vara sjuk en vecka efter, som han brukar annars... Oliver fick hänga med, han tog med lite pengar ur sin spargris och var rätt nöjd med att få köpa lite leksaker =)

Det var rätt mycket folk på GeKås, för att vara en lördag mitt i februari, men inte helt knökat. För första gången någonsin så hittade jag faktiskt en hel del kläder till mig själv - två snygga t-shirts, ett linne och en riktigt snygg skjorta. Annars brukar det vara maken som hittar mest kläder där, men han köpte jeans och en vinterjacka...

Visiten hos Johan blev inte så lång sedan, men det var ändå kul att träffa honom en sväng och prata lite, det blir ju annars bara de större loven han kommer hem. Det blev en rätt bra helg ändå =)

söndag 17 februari 2013

Braziliansk Ju-Jutsu

Haha, man ska ju testa allt minst en gång, eller?

Nåväl, varför inte då testa den brasilianska ju-jutsun... Hade ännu hellre velat prova MMA, men det går ju liksom aldrig ihop sig i tiderna, så det fick bli det näst bästa alternativet. För den, som jag, som inte vet vad det är egentligen kommer här min extremt lekmannamässiga förklaring - man brottas och greppar varandra utan kast och slag ungefär. Visst ja, och så har man på sig "pyjamas" med (ok, jag tror det heter Gi, men ni vet vad jag menar, en sån där tjock vit dräkt). Nu hade jag ju en väldans tur eftersom en kompis som börjat på nytt på detta hade en extra dräkt som jag fick låna för kvällens aktivitet...

Det hade ju  varit roligare med en helbild, men en smal spegel i omklädningsrummet gjorde det lite svårt och jag ställer mig ju knappast i en full sal och fotar i spegeln ;-).
Däremot var den kanske lite stor. Eller ja, jag tyckte den var gigantiskt och det var bara en massa tyg överallt, väldigt ovant när man är van att träna i tajts och linne (vilket jag hade under nu).

Träningen i sig var uppdelad på en teknikdel, där jag åtminstone långsamt och klumpigt kunde hänga med lite på vad vi skulle göra, samt en del med fri sparring. Det var... intressant. Man kan väl säga att vad jag än försökte med och hur mycket jag än tog i så slutade det väldigt snabbt med att jag låg fastlåst i något grepp på ungefär 10 sekunder...

På vägen därifrån skrattade jag ganska gott åt min själv, här går jag och tänker att jag börjar bli vältränad, och så kommer man in i en hel hall med folk som dels är duktiga på det de gör och dels är väldigt mycket mer vältränade än vad jag är! Ibland behövs det väl en knäpp på näsan tror jag ;-)

Det var i vilket fall väldigt kul att testa, och mycket mer tekniskt än vad jag hade tänkt mig. Jag kommer inte överge min kickboxing, inte på långa vägar, men jag har i alla fall fått lite nya perspektiv och fått skratta gott ett par gånger - inte illa det!

Nu känner jag mig vansinnigt stel och öm, men av alla konstiga saker så har jag ondast i fingertopparna från att greppa den andres pyjamas. Lite ovant sådär...

fredag 15 februari 2013

En oväntat bra dag

Om man radar upp allt som hände i går så blev det faktiskt en riktigt, riktigt bra dag - lite oväntat så här en torsdag!

Först så fick jag papper på att jag fått fast anställning, vilket såklart lyfte en ganska tung vikt från axlarna!

Ett av de trevligaste papper jag fått tror jag!
Sen blev det ett skönt pass på gymmet på lunchen och dessutom fick vi jättegoda vanilj-hjärtan av en kollega. En riktigt bra jobbdag helt enkelt. Sen fortsatte det därifrån - ungarna bråkade inte och maken kom hem med en fin orkidé till mig. Jag hade sparring, som gick riktigt bra och var väldigt kul, och på hemvägen hämtade jag sushi från Sushi Latino som vi åt med ett glas vin.

Inte illa för en torsdag va!

torsdag 14 februari 2013

Ugnspannkaka special

Om man som jag har två tämligen spetiga ungar, varav åtminstone den ena tycker det är tråkigt att äta, så kan det vara bra att ha lite extra energirik mat åt dem. Bregott och grädde är såklart standard här hemma, men ibland behöver man ju dessutom lite snabb och billig vardagsmat, och då gör jag ibland en variant på ugnspannkaka:

Ugnspannkaka special:

1 burk kokosmjölk, helst ekologisk
4 dl mjöl (helst dinkel)
4 dl mjölk
1 tsk salt
2 msk socker
4 ägg
lite vaniljsocker

Börja med att röra ihop mjöl och kokosmjölk, blanda sen ner resten av ingredienserna. Häll i en smord form (lite mindre än en hel långpanna så blir den bäst) och kör in i ugnen i 200 grader i ca 30 minuter.

Den här blir mer energirik av kokosmjölken (som inte ger någon som helst kokossmak, men däremot blir pannkakan lite frasig av den) och av att jag har extra ägg i.

Ungarna älskar den, och är det som idag - alla hjärtans dag - så får man ju äta den med lite sylt och  mycket grädde!

Det är visserligen lite socker i, och mjöl, men som variant känns den ändå rätt bra till barnen som kvällsmat.

onsdag 13 februari 2013

Träningsschema

Har fått ett par frågor om programmet jag kör på gymmet, så jag tänkte jag lägger ut det här. Om inte annat kan det vara bra för min egen skull, om jag tappar bort min lilla fusklapp jag har med mig på gymmet =)

Programmet är baserat på tre ganska korta pass (varje pass tar ca 40-45 minuter). Jag kör passen tre dagar i sträck och vilar sedan en dag, men det går såklart köra dem mer utspritt över en vecka eller så med. Bara inte pass 3 och pass 1 kommer dagarna efter varandra, för de använder lite samma muskelgrupper.

De flesta övningarna körs 3x8 ggr (dvs 8 repetitioner varje gång, 3 gånger med en paus på några minuter mellan varje). Du ska köra så tungt med vikter att du inte orkar göra de sista 1-3 repetitionerna på den sista omgången - dvs det är ingen bekvämlighetsträning utan det ska vara så tungt du absolut orkar (så länge du orkar göra övningen rätt), då ger det bäst resultat. Hur ni gör själva övningarna kan ni googla, eller kolla på tex www.styrkeprogrammet.se/  . Bäst resultat får du dessutom med fria vikter - dvs en lös skivstång med vikter - för då använder du hela kroppen i och med att man måste stabilisera bålen och hålla balansen.

DAG 1 - Ben, rumpa, mage
o Knäböj med breda ben, fria vikter, 3x5 st
o Benpress i maskin, 3x8
o Vadpress i maskin, 3x12
o Baksida lår (Hamstrings) i maskin, 3x8
o Situps på pilatesboll, 3x12


DAG 2 - Bröst, axlar, triceps, mage
o Bänkpress fria vikter ( i smithmaskin om du inte har en träningskompis), 3x8
o Sned bänkpress (samma som ovan), 3x8
o Axelpress (samma som ovan), 3.8
o Tricepsdrag över huvudet i cable cross, 3x8
o  Magmaskin, 3x12


DAG 3 - Rygg, biceps, mage
o Knäböj med breda ben, fria vikter, 3x5 st
o Marklyft fria vikter - 1x5 om du kör jättetungt, annars 3x5 (viktigt med rätt teknik!)
o Assisterade chins ( i maskin om du som jag behöver lite hjälp), 3x8
o Roddrag i maskin, 3x8
o Stående bicepscurls i cable cross, 3x8
o Valfri magövning, 3x12

Sen är det en dags vila innan man sätter igång igen! Räkna med en sjuk träningsvärk de första dagarna (får du inte det har du inte tagit tillräckligt tunga vikter) och ett stort leende av känslan att man är sjukt nöjd med sig själv!

Så fort du klarar alla repetitionerna i en övning så ska du öka vikterna, det ska ALLTID vara så tungt som möjligt. Fråga gärna om du undrar något, eller har några åsikter. Lycka till!

tisdag 12 februari 2013

Ett litet kliv för mänskligheten

...men åtminstone ett halvstort kliv för mig - i dag lyfte jag hela min kroppsvikt (dvs 70 kg) på marklyft!

Se där ja, lite helt meningslös information så här en tisdagskväll :-) Lite mer meningslös info är att det inte blev nåt bad för maken var för trött, och att Ica Maxi lite oväntat har fantastiskt goda semlor!

Shopping

Det blev en fin "kofta" från Lola igår, lite taskig bild men den här i alla fall:


Jättetrevlig träff som vanligt =) Hade inte budgeten varit lite tajt så hade jag nog tagit en topp till, och kanske byxor, och kanske.... Bäst av allt var som vanligt att träffa kompisar, även om man aldrig hinner prata så mycket med var och en som man kanske vill.

Det är ju ingen simskola idag eftersom det är sportlov, men barnen ville så gärna bada ändå, så eventuellt blir det en tripp till badhuset efter jobbet. Är ju inte jätteförtjust i Rosenlundsbadet direkt, det känns inte så vidare fräscht och sen är det alltid så kallt - speciellt i jämförelse med Skövde, men men, det blir väl inte så länge i så fall.

söndag 10 februari 2013

Snö över huvudet

Hahaha, idag har jag lärt mig något nytt... Om man åker 1 mil på längdskidor på lördagen (som ovan åkare) och sedan försöker åka blygsamma 5 km på söndagen OCKSÅ så är det precis lagom för att ta knäcken på en... Herregud.

Jag tänkte ju att det vore ju synd att gå till gymmet när det nu är så fint skidväder och bra spår ute, och det gick ju så otroligt bra igår dessutom. Plockade med barnen och maken med, Oliver fick åka 2 km och maken gick bredvid med Lukas på snowracer medan jag åkte 5 km, så idag var vi en sån där superhurtig familj. Eller ja, vi hade väl varit det om det inte var för att hela min kropp protesterade efter typ 1 km och sen fick jag ta mig fram på ren viljestyrka resten av vägen, hahaha...Men men, man lär sig ju något på det med! Tex att det kan ju vara ett bra sätt för maken att få en lugn söndag, efter den promenaden ute var jag så trött att jag har legat däckad i soffan hela dagen, så han har fått lugn och ro så som han vill. ;-)

I morgon har jag House of Lola träff här hemma - har precis gjort en tomatsoppa tills dess. Godare med kvällsmat än fika tänkte jag. Är väldigt nyfiken på deras chinos, ser riktigt snygga ut om de bara sitter bra på mig. OM jag skulle få nåt energiryck så kanske jag bakar nåt med, men det känns tveksamt just nu. Vi är inte jättemånga i morgon, så är det nån mer som vill dyka upp så är ni välkomna!


lördag 9 februari 2013

Årets prestation!

I morse vaknade jag och kände mig grymt sugen på att ta en sväng på längdskidor. Utan Oliver, den här gången, så att man får åka i lite högre tempo. Hade först tänkt ta med nån, men ingen var så sugen, så det blev en runda själv, och det var faktiskt grymt skönt det med. Lånade makens hela outfit han har på sig när han tränar på NMT ute på vintern - mina egna vinterkläder är mest inriktade på att vara så varma som möjligt (typ termobrallor) så man kan vara ute med ungarna ett tag. Skönt med lite nättare kläder!
Grymt bra kläder att åka i! Fick inse efter 500 m att fleecetröjan jag tagit på mig eftersom jag trodde jag skulle frysa var alldeles för mycket, så den fick hänga runt midjan resten av vägen. 
Körde på 5 km spåret, i så högt tempo jag orkade hålla utan att tappa andan helt. Det visade sig iofs vara ganska lågt tempo, blev omkörd typ hela tiden. Vet inte om det BARA var jag som är kass, för när jag åkte i några backar sen så fick jag typ staka mig nedför, medan mina medåkare gled om mig i en väldig fart utan ansträngning... Jag har ju ingen valla - måste nog köpa det tror jag.

I alla fall, när jag kört hela varvet så kände jag ändå att jag hade lite ork kvar, jag tog lite vatten från flaskan jag hade i bilen, och sen körde jag ett varv till! Körde på principen jag lärt mig från kickboxingen - när man tror att man är färdig så orkar man oftast lika mycket till =) Det gick faktiskt bra, hade jag haft lite bättre glid och kanske nåt litet att äta så kunde jag nog kört ett varv till, till och med... Men nu var jag ändå tämligen slut efter en hel mil på längdskidor - det är nog ungefär lika mycket som jag åkt sammanlagt de senaste 15 åren! Var totalt genomsvett när jag var klar, trots -6 grader och bara jättelite kläder.
Inga fel på omgivningarna direkt =)
Nu ska jag fira med en stor semla från centralkonditoriet, sen ska jag nog lägga mig på soffan en stund, för shit vad trött jag är!

fredag 8 februari 2013

Blå, blå fötter och armar...

Är sådär skönt trött i hela kroppen idag, men jag tyckte jag hade lite ont i foten. Inte jättekonstigt kanske...

Har försökt fota blåmärken tidigare, och de ser alltid MYCKET mesigare ut på bild. Vad irriterande ;-)
Så här fint blir det när man råkar sparka på någons armbåge. Nåväl - lätt värt det!

torsdag 7 februari 2013

Jag skriver det här med mina sista krafter...

Precis som jag visste att det skulle göra så har ju liksom det vanliga livet kommit mellan mig och träningen till en viss del, så mina 8 pass på en vecka har nu varit 3-4 pass, varav de flesta på lunchen. Det är ju helt ok, eller alltså jag kan inte göra så mycket åt saken så det är bara att le och vinka. Men idag fick jag i alla fall äntligen gå på mitt sparringpass, och eftersom det nu har varit mindre träningen än vad jag vill så får man ju helt enkelt ge precis ALLT när man har möjlighet =)

Idag var det riktigt superkul, full fart och intensiva ronder - dessutom fys efter. Slutresultatet var att jag inte kunde hålla i min vattenflaska efteråt för armarna var så trötta att de skakade alldeles för mycket. En sån underbar lyckokänsla!

Imorgon är det ju fredag, och maken ska gå på Insanity med en kompis, ska bli kul att se vad de tycker! På lördag blir det finbesök av gamla cheferna, ska bli väldans trevligt =) Ska bara komma på nån mat jag vill göra med. Vad ska ni göra i helgen?

Nu orkar jag verkligen inte hålla upp armarna mer, hörs en annan dag!

onsdag 6 februari 2013

Kritisera mera!

Jag tycker verkligen om att få kritik. Eller ja, konstruktiv kritik då, inte den andra, meningslösa, negativa sorten. Det finns två anledningar till att jag tycker om att få just den positiva, konstruktiva kritiken - den första är att det ger en jättebra möjligheter att utvecklas och lära sig nya saker. På träningen blir det väldigt enkelt och tydligt - om du testar att göra så här i stället så får du mer kraft tex. Är det dessutom någon som är åtminstone liiiite pedagogisk så suger jag åt mig som en svamp (eller försöker i alla fall) och då är det som allra roligast på träningen! Däremot den där negativa "vadå, klarar du inte mer?" stilen, den ger mig ingenting, jag blir bara sur eller less och ger upp....

Den andra anledningen är att jag kan slappna av med folk som ger mig konstruktiv kritik. För får jag det, så vet jag ju att de talar om när jag gör något fel, och dessutom bryr sig tillräckligt mycket om mig för att vilja hjälpa mig rätta till det! Jag menar, ingen vill väl få reda på omvägar att man tex gör något fel, har irriterande "tics" för sig eller kanske alltid är negativ till allt? Sen finns det ju alltid personlighetsdrag som vissa retar sig på, det är väl inte direkt sådant jag tänker på, för alla kommer ändå inte gilla alla.

Så på det stora hela - ge mig GÄRNA konstruktiv kritik, vad det än må handla om, för då lär jag ju mig att bli bättre!

Ett steg i rätt riktning i alla fall

Det står lite still i mitt huvud just nu. Eller det finns en massa saker jag skulle VILJA skriva om, men jag kan inte göra det för det skulle bli alldeles för personligt. Det är ju lite så ändå, man får ju liksom alltid tänka sig för lite vad man skriver och vad man inte skriver på en blogg. Så ibland, som idag, blir det inte det inlägget som jag SKULLE vilja skriva, utan något mer ... neutralt.

Visst ja, förresten, jag har äntligen fått min fasta anställning godkänd! Hade ju bara februari ut kvar på mitt kontrakt, och det kunde inte förlängas heller utan att automatiskt övergå till en fast tjänst (ok, tillsvidare som det heter), men nu har jag i alla fall fått godkänt. Känns skönt, det som är kvar är att få alla detaljer på papper bara, sen ska jag hitta på något och fira lite tror jag. Vet inte vad bara, kanske nån som har något tips?

Idag fick jag äntligen köra igång med gymträningen med, efter en veckas uppehåll (först magsjuka, sen möbelmässa). Ben och rumpa stod på schemat idag, kändes riktigt skönt segt när man skulle gå uppför trappan sen... I morgon är det ÄNTLIGEN sparring!!! Och såklart gym på lunchen med...

Inspiration

Mycket fint att titta på på årets möbelmässa, speciellt för allmänna och publika ytor. Blev som vanligt lite sugen på att göra om - allt från kontor till hemmet... ;-) Här kommer lite bilder från mässan! (inte världens bästa kvalitet, men ni får hålla tillgodo ändå...)

En paus-pod i det offentliga rummet. 

Som ni ser så led inte årets mässa på brist när det gäller färg, mycket och starka färger, fast i lite dovare, "smutsigare" toner. Me like colors!
För de som absolut inte vill ha så mycket färg så fanns det även ett gäng väldigt dämpade och smutsiga pastellfärger att välja på. 
Jag blir lite glad när jag ser hela färgspektrat i så många montrar!
Småländska A2 hade en väldigt snygg och inspirerande monter. 


Av alla trender man kunde hitta på mässan så var helt klart den 6-kantiga "molekyl-formen" den absolut vanligaste och trendigaste. Den hittade vi på väggar, mattor, möbler och inredningsdetaljer. Helst i starka färger förstås...
Här var bara ett litet urval, googla så kan ni säkert hitta mängder med (proffsiga) bilder från mässan...

måndag 4 februari 2013

Möbelmässa

Vi åker ju upp till Stockholm i eftermiddag, jag och ett par kollegor, för att gå på möbelmässan under morgondagen. Det ska bli extra kul i och med att vi missade Formex nu i januari, och man behöver inspiration och idéer för att kunna skapa egna kreationer på jobbet. Sen är det ju dessutom väldigt kul att kika på möbler med, kan tänka mig att man blir mer sugen på att göra om lite hemma nu igen... Fast det får vänta, ska vi vara borta nästan 3½ vecka i sommar på semestern så behöver vi spara de slantar vi kan tills dess!

Lovar att fota och rapportera om lite nyheter och trender från mässan!

söndag 3 februari 2013

Hoppas på en ordentlig genomgång i morgon

Jag veeeeet att ni säkert är jättetrötta på att jag skriver att jag älskar kickboxingen, men jag GÖR ju verkligen det. Ikväll var det äntligen dags, tyvärr inte sparring utan teknikträning (nej det är kul med, men får jag välja mellan de två väljer jag sparring alla dagar), för första gången på en vecka om jag minns rätt. Det var ett jätteroligt pass, som vanligt lär man sig en massa, men det var inte FÖR komplicerat så att man inte får ut någon träning av det hela. Den enda nackdelen är att jag blir lite, lite ledsen när jag åker därifrån varje gång, för jag skulle såååå gärna vilja ha tid och möjlighet att hålla på med det här mer än de två gånger i veckan det oftast blir. Extra mycket känns det när man missar ett av passen!

Styrketräningen har ju också fått pausa lite nu, inte direkt läge att ta sig dit när hela familjen ligger och kräks =/, men det får väl vänta tills på onsdag eftersom jag åker till stockholm och möbelmässan måndag till tisdag. Så, en ofrivillig träningspaus har det blivit, och jag kan i alla fall konstatera att min skadade axel INTE blir bättre av vila - ska passa på att fråga om det är något jag kan göra åt den i morgon när jag går på massage. Japp, ni hörde rätt, det är äntligen dags för min inbokade massage - har gett upp den "gamla" tjejen eftersom det helt enkelt inte går att få tag i henne, och ska nu testa de som jobbar med HV bland annat - massageterapeuterna heter de tror jag, och de finns på a6. Är i gravt behov av en genomgång nu, en nackdel med att få lite mer muskler - det är också mer att få knutor i =P

Skulle jag vara tvungen att byta ut kickboxingen mot något, förresten, så skulle jag nog välja MMA eller Brazilians jujutsu - helt enkelt för att de verkar ha det väldigt roligt tillsammans! Efter varje träning hänger det alltid kvar hur mycket folk som helst, och går man förbi ser det ut som värsta kramkalaset ;-) Det brottas, kramas, vänds och bänds på alla håll och kanter, men hur knäppt det än låter så ser det skitmysigt ut =)

Nu ska jag packa min väska - lämnar förresten både man och barn hemma i morgon allra minst för att de 48 symptomfria timmarna ska hinna gå. Är inte såååå ledsen över att lämna två vid det här laget klart piggare och uttråkade/retliga barn ;-)

Sol!

Det går helt klart åt rätt håll här, båda barnen är pigga, även om inte aptiten är som den ska än. Lukas varken åt eller drack igår, vad vi än försökte med, men i morse vaknade han och ville ha festis, han drack nog 4 dl på en kvart så det kändes skönt! Mannen ser oxå piggare ut, men han kommer stanna hemma i morgon med (och då får barnen oxå fortsätta vara hemma så för vi inget vidare).

Jag verkar faktiskt haft rätt i min gissning att jag är immun, har läst på lite och troligtvis är jag immun mot de vanligaste 80% av magsjuka (som vinterkräksjuka), men ingen verkar vara immun mot ALL magsjuka däremot. Det känns ju sjukt skönt ändå! Eftersom ingen annan ville ha mat igår fick det bli pizza, har aldrig fått möjlighet att äta en "hel" pizza i lugn och ro med barn och familj hemma annars, men nu var det ingen som ville smaka ;-)

Idag är det ju superfint väder, och eftersom barnen har piggat på sig så ska vi gå upp och mata hästarna en sväng. Får jag inte komma ut snart så blir jag galen! Om allt flyter på så tar jag en dusch och drar till träningen i kväll sen (känner mig halvt uttorkad efter allt duschande och handtvättande), ska bli jätteskönt att få röra på sig lite.

Kommer säkert foton på hästmatningen om en stund med =)

lördag 2 februari 2013

Damn you, Calicivirus...!

Ropa inte hej förrän du är över ett bäcken, så att säga. I går började vi kvällen med att Oliver kräktes upp det lilla vi pillat i honom, tror iofs mest att det var magen som inte klarade av någon fast föda alls, för han mådde inte illa vare sig före eller efter och idag har han fått tillbaka lite aptit. Däremot kräktes Lukas kl 3 i natt - hann som tur var gissa vad som var på G och hivade honom över sängkanten och ställde honom på golvet, så vi klarade vår säng.

Det kommer bli lite bökigare med honom tror jag, han verkar oroväckande pigg och vill gärna gå runt. Och vill väldigt gärna pussas, känns hemskt att säga att han inte får...

Mina stackars små skruttar....
Puh, känner mig helt slut nu, men mår än så länge ok. Maken däremot kan ev. ha fått en släng verkar det som.

Underbar helg det här....Visst ja, nån skrev i kommentaren med att man visst inte får vabba två föräldrar samtidigt, oavsett, så jag får väl flexa min fredag.

fredag 1 februari 2013

Klorin is the shit

Ja, än så länge så är faktiskt övriga familjen fortfarande frisk, även om det känns som man mår illa hela tiden (men det gjorde jag i samma sekund som Tobbe ringde och sa att Oliver hade kräkts, vad är det med det?). Idag har vi sanerat typ hela huset, torkat av alla ytor med en klorinblandning och tvättat ALLT i 95 grader typ. Vi HOPPAS att det ska räcka! Dessutom har Oliver fått hålla sig i ett eget rum (tja, vårt sovrum då, men nu har vi bytt allt där), och jag och Lukas har försökt vara ute lite och annars varit mest i andra änden av huset.
Jag skulle behöva en riktigt bra kamera för att fota honom, han är INTE still en sekund och gillar inte att man tar kort på honom heller.
Skönt på ett sätt att det frusit till igen, även om det blev lite bedrägligt halt på sina ställen. (Jag höll nog på att dratta omkull 5-6 gånger på promenaden)

Om allt och alla mår bra i morgon också så sticker jag och tränar i morgon förmiddag. Klättrar redan lite på väggarna här, speciellt med en uttråkad Lukas att underhålla med. Håll tummarna igen, det funkade ju förra gången!

Dagens taktik

Stackars oliver kräktes hela dagen i går, men som tur är inget i natt. Lukas fick helt enkelt inte gå till dagis idag (förståeligt), så medan maken och oliver stannar hemma (och försöker sanera stället så gott det går) så kommer jag och Lukas fly huset för dagen. Hoppas nu verkligen att vi kan klara Lukas undan från att bli sjuk med!