lördag 30 juni 2012

Anropar John Blund!

Idag har det varit en ... intressant dag. Morgonen började bra med lite frukost i ett soligt uterum, något av det bästa jag vet! Lite senare skulle jag ut och springa, och bestämde mig för att Oliver skulle få följa med på sin cykel eftersom han tjatat om det ett tag. Det gick faktiskt oerhört bra, det var inte förrän i sista, långa backen jag fick vänta in honom lite, men 5 km cyklar han ju utan minsta problem! Starka ben på den pojken =)

Däremot var han nog ganska trött idag, efter en tämligen händelserik vecka hos mormor, så framåt kvällen när han lekt färdig med sin kompis (i typ 5 timmar, så det var rätt mycket aktivitet där med) fick han världens psykbryt. Efter både lite time-out så han fick lugna ner sig och diverse förklaringar och jag vet inte allt, så kom vi fram till att han skulle duscha och gå och lägga sig. Klockan 18 redan.... (han lägger sig vid 20 annars) Han slocknade rätt så fort, så det behövdes nog.

Nu sitter jag å andra sidan bredvid lillebror som inte alls verkar vilja knoppa in, trots en ganska aktiv dag för honom också. Och för att inte JAG ska somna när jag sitter här så har jag alltså laptopen - ett perfekt tillfälle att blogga lite!

Tårtan är klar inför 2-årskalaset i morgon, och alla paketen är inslagna. Maken håller på och blåser ballonger för glatta livet och när jag väl får gå härifrån så ska jag också "pynta" lite.

Med hemgjord botten, vaniljkräm, jordgubbsmos och grädde så är den visserligen långt ifrån LCHF, men helt klart bättre än en köpt!
Åh, en sak till på tal om löpningen, jag tror jag har kommit till någon sketen "platå", för just nu känns det inte alls som jag blir bättre eller att det går lättare. Det enda som får mig att fortsätta är nog att man just känner sig så nöjd efteråt.... Hoppas jag inte tappar karaktären nu!!!

Om han bara ville somna någon gång då, jag har ju en skål med jordgubbar och grädde som väntar...

fredag 29 juni 2012

Gott & Blandat

Igår var det sommarträning på kickboxingen, som tur är fortsätter träningen hela sommaren, fast bara två dagar i veckan. Tur eftersom jag behöver träna regelbundet för att inte tappa konceptet helt...

Nåväl, sommarträning innebär en blandning av teknikträning och sparring = det bästa av två världar! Igår körde vi en massa high-kicks (alltså höga sparkar), vilket brukar ta ganska hårt på, ptja, hela kroppen egentligen, och kombinationen med sparring gjorde att jag verkligen var helt slut i går när jag kom hem. Döskönt, men lite halvobekvämt när man ska sova och kroppen protesterar å det grövsta varje gång man försöker ändra ställning... ;-) Underbart i-landsproblem dock!

Idag går maken sin sista dag innan semestern, sen har han ledigt en vecka innan jag börjar min, och han börjar jobba en vecka tidigare än mig. På så sätt får barnen totalt 6 veckors sommarlov (inklusive denna veckan hos mormor) och vi får åtminstone 3 veckor ihop. Känns rätt ok ändå... På mitt jobb går de flesta på semester idag med, vi är bara 3 kvar nästa vecka, så vi firade med lite jordgubbar och grädde - det är sååååå GOTT!
Tanken är att vi ska få simningen att "släppa" för Oliver nu i sommar, men än så länge får han nog ha puffar på. Speciellt när man inte är bredvid själv hela tiden!
Igår blev det lite utomhusbad för Oliver, i grannens pool. Känns extremt lyxigt, men jag tror jag är lite för lat och bekväm (och fattig) för att ha en egen. Dessutom skulle jag nog få ett nervöst utbrott så länge Lukas är liten (eller tja, upp till han är 30 år eller så), eftersom han inte har någon självbevarelsedrift alls...

I helgen blir det 2-årskalas med familjen och mormor och morfar. Morbror kommer ner från Göteborg nästa vecka, så då kanske det blir lite firande igen, men det är ju aldrig fel! Annars är det nog ganska lugnt faktiskt, förhoppningsvis hinner vi komma ifatt oss på lite sysslor med, så man inte har det hängande över sig hela semestern sen.

torsdag 28 juni 2012

Små, små framsteg

Igår sprang jag äntligen, första gången på 10 dagar efter min förkylning. Det var lite segt, men som vanligt så känner man sig ju så sjukt nöjd efteråt! Jag håller fast vid mitt uttalande att jag verkligen inte är gjord för att springa, för det går INTE snabbt och jag känner mig fortfarande vääääldigt mycket klumpigare än de löpare jag möter. Men men, i myrsteg blir det bättre, och jag hoppas jag kommer under 30 minuter på mina stackars 5 km innan sommaren är slut...

Sprang min vanliga runda "bakvänt" igår, nackdelen var att den asbranta backen är precis lika asbrant fast åt fel håll, men det blir lite mindre segt mot slutet när jag slipper en lång backe. 
På tal om små framsteg, känner att jag vill dokumentera lite vad Lukas kan nu när han är två år (han fyller ju på måndag!). Kanske inte så intressant för er, men för mig som är helt senil kan det behövas...

Han kan:
Hoppa jämfota
Springa fort som ATTAN
"Springa" fram på trehjulingen i typ 50 km/h, men han använder inte tramporna
Han har ganska många egna ord för saker, men det är inte så tydliga ord (om man inte lärt sig hans språk)
Sätta ihop små 2-ordsmeningar (hände för bara en vecka sedan), typ "annan bil" eller "mera kaka" (!)
Klättra i och ur sin spjälsäng själv, han var otroligt stolt igår när han för första gången klev upp själv på morgonen!

Han gillar:
Att bygga med klossar
Att köra med bilar (timvis, helst på den hemmasnickrade lilla rampen)
Att jaga/bli jagad av storebror
Att sitta i sandlådan (även här långa stunder, ovärderligt om man behöver rensa eller nåt annat ute)
Att äta - egentligen all mat, men helst välkryddad mat, kött, fisk, grönsaker och sås. Han är däremot ingen fan av kolhydrater, pasta, potatis och bröd går inte ner alls lika lätt som ett stekt ägg och lite korv!

Suddig bild i farten, som vanligt, men han var så söt i blomkrans min lilla 2-åring!

onsdag 27 juni 2012

Idag är en annan dag

Nehej, det blev ingen löpning igår, det var helt enkelt inte väder för det. Stoooora svarta moln i horisonten, och när vi klev ur bilen började det droppa. SÅ sugen är jag inte på att springa (och ev. bli sjuk igen) att jag går ut när det redan regnar!
Inte en lovande himmel om man hoppats på att få springa utan att bli blöt. 
Det får bli en runda idag istället, om jag klarar regnet då!

måndag 25 juni 2012

Som en apelsin

Wihiii, jag har numer ett orange bälte i kickboxing! Känns riktigt gött, men det bästa var att bara komma iväg och träna efter en veckas påtvingad vila. Det var lite trögt med både konditionen och styrkan pga förkylningen, men det kändes bättre än väntat. Än så länge, vill säga, vi får väl se hur det känns i morgon ;-) Och eftersom vi avslutade med 50 burpees (googla det) så lär jag väl helt klart känna av träningen i morgon!

Jag hoppas, hoppas, hoppas att jag kan springa ett varv i morgon, förkylningen måste kännas ok, jag får inte ha föööör mycket träningsvärk och så får det inte regna... Kanske omöjligt?!? Det här SKA i alla fall bli sommaren jag lyckas springa 5 km på under 30 minuter!!!

Men kan det bli sommar någon gång!?!?

Ok, det regnar. Och regnar. Och det står som spön i backen, regnet öser ner, det vräker ner, det är helt enkelt bara ett SKYFALL därute. HELA dagen, jag tror jag blir galen! Jag är helt klart väderberoende, eller alltså, mitt humör är det. En regnig ovädersdag som den här kan vara rätt trevlig, OM man får spendera den nerbäddad i soffan med chips och en sisådär 4-5 bra filmer. Den är INTE lika bra om man ska jobba, ta sig fram och tillbaka och hämta/lämna barn, springa in och ut ur affären och allmänt bara tvingas befinna sig ute i skiten.

Slutresultat, jag är kall ända in i märgen och humöret har antagit någon liknande, grådassig och deprimerande form. Och jag som skulle tagga inför graderingen... Trött blir man ju med av det här! *gnäll gnäll gnäll* Ska i alla fall försöka ta tag i att äta nånting så jag har lite energi rent fysiskt...

MORR!

Gradering ikväll

Insåg att jag redan har ett orange bälte på mig idag, hoppas på ett till lite senare nu då! 
Ok, nu har jag inte tränat på över en vecka pga den här förkylningen, men det får funka ändå på graderingen ikväll. Igår klättrade jag på väggarna hemma, dessutom verkar jag helt tappa karaktären när jag inte tränar? Man kunde ju tro att man skulle resonera som så, att om jag nu inte kan träna så kan jag ju åtminstone äta rätt, men jag verkar göra precis tvärtom. Dessutom finns det INGEN annan stund jag är så totalt osugen på något onyttigt som precis före eller efter träning - alltså är det allt eller inget för min del.... Håll tummarna för att kroppen orkar, vill inte ha mitt gula bälte längre!

lördag 23 juni 2012

Från toppen til botten

I går firade vi en kanontrevlig midsommarafton tillsammans med Jossan och hennes familj. Tom vädret var ju faktiskt med oss, och det var ju både varmt och hyfsat soligt fram till sju någon gång, och då satt vi ändå i uterummet och åt så då störde inte regnet. Jätteskönt att hinna träffas och prata, och barnen lekte med bra, förutom stackars I som var lite förkyld och hängig.
Fotade en hel del med kameran, men det har jag inte orkat föra över än (vad bökigt det känns när man är van vid telefonen), men ett foto från en midsommarfin Lukas fick jag i alla fall. Kransen lånade han av A.

Först blev det lite lätt-lunch med sill, potatis, grillad majs och fyllda avokadohalvor, sedan gick de vuxna ner till stadsparken och jag tog barnen med mig i bilen (var HELT säker på att det skulle börja ösregna när vi var där nämligen, men jag fick ju som sagt var fel, inte mig emot!). Själva midsommardansen där tyckte jag var lite sisådär, och Oliver var inte alls på humör utan gick till lekparken istället, men men. 
Melonsallad: Helt enkelt vattenmelon, fetaost och ev. parmaskinka (gott utan det med).
Sen bar det hemåt för lite grillning, det blev chili- och limemarinerad lax som hamnade på grillen ihop med lite grönsaksspett. Tyvärr visade det sig vara lite svårt att vända på laxen eftersom skinnet fastnat på grillen, så det blev inga foton på det, men gott var det. Till blev det melonsallad och en het salsa, inte alls dumt faktiskt! Och förutom då färskpotatisen vid lunch och melonen så var det ju LCHF. Efterrätten blev rabarbersorbet och jordgubbar (barnen fick helt enkelt jordgubbar och glass), sjukt gott, men inte LCHF eftersom det var socker i sorbeten (vad katten, det är ju bara midsommar en gång om året). Skulle fotat det med, men det var inte så lätt att göra sådär fina kulor av sorbeten som det såg ut  ;-)

Het salsa:
Gör en dressing på mycket chili, lite ingefära, mycket vitlök och rivet limeskal. Pressa limen och tillsätt lite olivolija. (hit är det exakt samma som jag använde för att marinera laxen, för övrigt).
Kärna ur och tärna tomater, skiva vårlök och finstrimla lite koriander. Häll över dressingen och krydda med salt och peppar.

Ok, alltså toppendag i går. Idag däremot har nog ungefär ALLT varit katastrof.. Ungarna har varit lite trötta och griniga och har ställt till med precis ALLA dumheter man kan hitta på tror jag. Tobbe och jag var oxå lite trötta, men kanske framförallt påverkade av det här skitvädret, kvavt och fuktigt och liksom lite åska i luften, INTE bra för vare sig mitt eller hans humör. Känner mig dessutom sjukt frustrerad av att inte ha fått träna på en vecka, förkylningen går iofs helt klart åt rätt håll men jag tror inte jag vågar mig på nåt innan graderingen på måndag i alla fall. Så - idag är jag trött, tjurigt, lättirriterad och har träningsabstinens - inte alls trevligt för vare sig mig eller nån i min närhet....

Nu tänker jag sätta mig framför TV'n och tjura en stund, om bara Lukas ville somna någon gång....

torsdag 21 juni 2012

Glad midsommar!

Idag är det sista dagen för barnen på dagis, ja för Oliver är det ju faktiskt sista dagen på dagis överhuvudtaget eftersom han börjar förskoleklass till hösten. Galet!

Maken jobbar en vecka till, och jag två till, men nästa vecka kommer de få vara hos mormor på "dagistid", så deras sommarlov börjar ju redan nu! Självklart måste man vara lite extra fin när man går på sommarlov...
Liten ser stor ut, i skjorta och byxor. Inte still i 2 sekunder däremot!

Av båda barnen så är det Lukas som är mest lik maken, men Oliver är inte heller  helt olik sin far!

I morgon är det midsommar, och vi får Jossan med familj på besök, ska bli så kul! Alldeles för sällan vi hinner träffas nu för tiden, vi som sågs nästan varje dag när vi var hemma med Lukas och I... Vad det blir för mat vill jag inte blogga om nu, eftersom det kommer bli en överraskning (och jag vet ju att du läser bloggen, Jossan ;-) , men jag ska försöka få upp lite bilder och recept i helgen.

Min förkylning och hosta är riktigt envis, men om jag har tur har jag ändå lyckats slippa den värsta delen med feber. Vill VERKLIGEN inte missa graderingen på kickboxingen på måndag, eftersom jag inte kunde vara med sist det var. Egentligen har ju inte bältet så stor betydelse, men på något sätt vill man ändå helst bli av med sitt gula bälte... Resten är väl sak samma sen.

Tog det här fotot när barnen letade efter leksaker under soffan, enda gången jag lyckades fånga dem på samma bild utan att det blev suddig eller nån såg arg ut ;-)

onsdag 20 juni 2012

Jag och LCHF

Jag har ju ätit LCHF mer eller mindre sedan ett år tillbaka, och nu kör jag ju mer "strikt" igen. Eller ja, strikt enligt hur JAG vill ha det i alla fall. Däremot gör det i princip ingen skillnad på min vikt, men i kombination med träningen så känns det i alla fall som kroppen har "tajtat till sig" lite. Har gått ner 2-3 storlekar sedan förra hösten, och det är ju egentligen bra mycket viktigare än vad vågen visar. 

Det funkar i alla fall otroligt bra att träna med LCHF, istället för att man måste känna att man måste ladda med kolhydrater innan för att orka så kan jag i princip träna på helt tom mage nu, kroppen tar ändå det bränslet den behöver utan att jag känner att orken tar slut.

"Min" LCHF är lite modifierad mot ordinarie, dels för att jag ska kunna känna att jag vill leva med det och dels för att i alla fall min kropp i kombination med träningen verkar trivas med den här kompromissen: det jag äter som man inte äter om man kör strikt LCHF är att jag dels äter lite rotfrukter och dels att jag äter vanlig frukt (den jag tål vill säga, vilket oftast innebär melon eller kanske mango). Det kompenserar jag genom att inte ÖSA på så mycket fett heller. Jag använder fullfettsprodukter och så, men jag tillsätter inte extra fett utöver det. Frukt är det jag har svårt att riktigt förstå att man ska kunna leva utan, för efter ett par dagar utan så bara SKRIKER kroppen efter frukt (äter inga mängder, men lite varje dag).

Det här är en perfekt, lyxig frukost om jag äter hemma - smoothie och så en tomatsallad med mozzarella... Mmmm.. 
När jag jobbar har jag det oerhört smidigt, till frukost blir det en smoothie hemma, sen äter vi frukost här på jobbet vid halv tio. Då tar jag en macka fast utan brödet, dvs jag äter lite pålägg (skinka, korv, brie, ost) och dricker kaffe eller te. Vid lunch har jag turen att ha Scandic rätt över, så nästan alla dagar hämtar jag en rejäl lunch där. De har en ganska stor salladsbuffe, alltid två varma rätter (där jag plockar bort potatis/pasta/ris), och ett efterättsbord (fast numer tar jag bara frukt här, annat var det förr...). Jag är oftast riktigt hungrig vid lunchen, så det brukar bli en stooor tallrik med mat, men å andra sidan gör det att jag oftast bara behöver fylla på med något litet när jag kommer hem på kvällen. Helt perfekt!

Det kommer faktiskt bli svårare att äta LCHF nu på semestern när jag är hemma hela tiden, man blir lite lat och dessutom kommer jag aldrig på vad jag ska laga för mat nu för tiden och då blir det lätt "det vanliga". Dessutom är jag dålig på att planera maten, så oftast är jag lite för hungrig när jag börjar... Det svåraste rent generellt med LCHF'en är frukostarna tycker jag, jag är inte så jätteförtjust i ägg nämligen, så där är det lite halvsvårt att få till något mättande.

Nu tänker jag hälla i mig lite mer echinatex, för min förkylning har bara blivit värre och idag känns det som jag har en hink över huvudet. Håll tummarna för att det blir bättre så att jag kan gradera mig (på kickboxingen) på måndag!!!

tisdag 19 juni 2012

Spring för livet!

I går snubblade jag över en ny form av lopp när jag surfade runt, det heter Spring För Livet och är inte (som det kanske låter) för någon behjärtansvärd sak eller så, utan det är ett Zombie-lopp! Lite kort så kan man säga att man som löpare ska springa 5 km, från vätterstranden, upp runt Elmia-bankarna och runt HV's hinderbana, för att sedan gå i mål tillbaka på stranden igen. Med dig har du två röda flaggor ("liv") där du måste ha minst en kvar när du går i mål. Det som gör det lite knepigare, förutom diverse hinder, är att du även kommer bli jagad av Zombies!


Bilden lånad från deras hemsida : springforlivet.nu
Det här bara skrek åt min nördiga och barnsliga sida - fy vad roligt! ÄLSKAR hinderbanor, och även om jag tror att det kan bli sjukt jobbigt så tror jag oxå att det blir väldigt, väldigt kul! Dessutom är det ju perfekt att ha något att sikta på under sommarens träning... 


Tror jag får med mig maken utan några problem, men är det nån mer som vill vara med? Jag springer ju rätt sakta, struntar egentligen i vad (och om) jag får en sluttid, utan tycker mest det skulle vara en rolig och annorlunda utmaning... Nån mer som vill och vågar fjanta sig lite?!?!

måndag 18 juni 2012

Be Gone, Virus!

Skit, skit, skit! Vaknade i morse med en dundrande huvudvärk, stel nacke och ont i halsen... Det var väl iofs bara att vänta, flera på jobbet har varit/är sjuka och båda barnen är det med. Dessutom verkar det vara nåt tämligen aggressivt virus, jobbarkompisarna har varit däckade i flera veckor.

Jag passade däremot på att knalla till jobbet, gick ok med lite ipren, innan skiten bryter ut på allvar! Har dessutom lassat i mig nån echina-grej, får se om det har nån effekt, känner mig halvdan och andfådd för minsta lilla. Kan oxå förklara varför det var så jobbigt på sparringen igår, förresten. Eller ja, en del av förklaringen kan ju vara att det bara var jag, och så tre stycken tränare, shit, det var sjukt jobbigt men jätteroligt! Lärde mig massor!

Nåväl, efter jobbet idag var jag och gjorde pricktest, har inte testat vad jag är allergisk mot sedan jag var typ  12, så det var på tiden att kolla det igen. Som jag trodde så fick jag 5+ (på en skala 0-5 där 5 är max) på timotej (=gräs), 4+ på björk och så 1 på hund och katt. Inget direkt nytt, men jag är i alla fall inte allergisk mot kvalster eller mögel *ta i trä*. Därpå tog jag med minstingen till jp för födelsedagsfoto, det var kö där, så han började ju leka i lekhörnan såklart... Tror ni det var populärt att gå in och ta kort sen då? Herregud, han var vansinnig och skrek som en stucken gris, lyckades lugna honom i ca 2 millisekunder när jag sa att han kunde få en bulle (nej nej, jag mutar aldrig mina barn), så vi får väl se vad det blir för kort av det!

Nu har jag förberett lite efterrätt till midsommar, det är fullt upp hela den här veckan så det är bäst att passa på.Den är inte riktigt LCHF, men man kan ju inte få allt. Dessutom har jag faktiskt varit ovanligt duktig för att vara mig, och förutom glassen på studenten häromdagen har jag inte fuskat alls på ca 3 veckor (vilket är extremt ovanligt för att vara mig).

Håll nu tummarna för mig att min echinatex behandling funkar så att jag kan avstyra den här förkylningen innan den blir värre!

lördag 16 juni 2012

Full rulle

Ibland känns det verkligen som dagarna går i ett, fast man inte gör nåt "särskilt". Som idag, först lämna barnen hos mormor, sen åka och lämna in bilen på tvätt - en timme jag spenderade på gamla arbetsplatsen Sängjätten. Därpå hem och byta om, för att springa 5 km, sen hem, ta emot barnen, duscha och äta. Snart är det dags att köra Oliver till ett kalas, och då ska jag försöka fixa käk till oss under tiden, och dessutom MÅSTE jag verkligen dammsuga för nu ser det ut som Sahara här inne... Och då skulle jag inte göra nåt speciellt idag?
Lukas softar lite på golvet när mamma städar.
Nåväl, löpningen ja, idag var det premiär med nya outfiten och de nya joggingskorna. De funkade jättebra, och det kändes att de här - till skillnad från mina gamla aerobicsskor - är gjorda för att springa i. Skön dämpning och lätta! Nytt rekord, medelhastigheten blev 9,48 den här gången - mitt första mål är ju att klara 5 km på under 30 minuter (dvs 10 km/h), och jag känner mig sjukt nöjd med mig själv! Flåset börjar bli liiite bättre, men jag måste ändå köra med bricanylen om jag ska kunna andas. Nackdelen är att man blir så sjukt skakig av den, och det håller i sig ganska länge dessutom.

Det är ju alltid sjukt kul att få använda nya kläder, och det här var riktigt skönt att springa i !
Sköna skor!
Nu ska jag passa på att ta en kopp kaffe innan Lukas vaknar och allt kör igång igen!

fredag 15 juni 2012

För vi har tagit studeeee-eeenten...!

Idag vaknade Oliver (som har varit förkyld hela veckan) med huvudvärk och såg lite halvhängig ut, så det fick bli en VAB-dag. Hade inte riktigt planerat för det, så kylen gapade ekande tomt, och maken är ju utflugen tom söndag eftermiddag, så det var bara till att ta en snabbsväng till affären, men det gick rätt bra med båda barnen i kundvagnen.

Tidig eftermiddag kändes han lite piggare, så vi tog oss ner till stan för att titta på studenttågen och äta lite sjuk-glass. Det är så otroligt roligt att titta på när folk tar studenten tycker jag! Det och bröllop är så oerhört positivt laddade, allt är möjligt och allt känns roligt. Dessutom minns man ju sin egen student och känslan man hade då - att hela världen låg för ens fötter, och en skööööön frihetskänsla! Jobbångest och vidare studier är sånt som drabbar en ändå, så varför oroa sig på sin studentdag?

Vi gick i alla fall och köpte glass på det (nya?) stället som gör egen italiensk glass, och inte ens jag kunde hålla mig utan jag tog en kula vit choklad-glass. Kan varmt rekommendera stället, vääääldigt god glass! Sen satte vi oss på en parkbänk och vinkade till alla studenter som åkte förbi på sina lastbilsflak - jätteroligt!

Nu sover barnen och jag har käka lite räkor och tagit ett glas vin i all ensamhet (Tobbe är ju aldrig borta annars, så jag unnar honom VERKLIGEN detta, men jag kommer nog ändå vara liiiiite martyr i helgen ;-) ). Höll på att avlida lite eftersom jag kollade på Jamie Olivers sommarfestival samtidigt, älskar hans matlagning! Idag har det blivit lite fusk, med glassen, men å andra sidan kommer jag ha tränat 4 ggr den här veckan om inget oförutsett händer.

I morgon ska jag lämna in bilen på tvätt efter att ha lämnat barnen hos mormor, och därpå tänker jag ge mig ut på en premiärrunda i min nya löp-outfit. Ska bli kul att se om det känns bättre med riktiga löpskor! Testade förresten att ha tajtsen på kickboxingen, och det var ju faktiskt oerhört skönt att inte ha något som fladdrar eller tar emot, speciellt när man sparkar, så jag kanske kan vänja mig vid att använda dem ändå.

Eftersom jag är den instagramjunkie jag är så kommer det två små kollage här med, bara för att ;-)



torsdag 14 juni 2012

Instagram

Ja ok, jag är helt såld. Inte för att det är något unikt med ett fotofilter på en bild, inte alls, men det är ju så sjukt SMIDIGT! Älskar dessutom kameran på min iphone, den tar MINST lika bra foton som mina vanliga digitalkamera, och dessutom har man den ju alltid med sig!

Är lite imponerad över hur snabbt instagram funkar med, otroligt användarvänligt, enkelt och roligt. Så ja - jag är lite beroende / missbrukar det en hel del.... Har testat en del andra fotoappar, men den är roligast och blir bäst. Däremot har jag fipplat lite med en annan ny app med - Instaframe - där man kan sätta ihop bilder i lite olika konstellationer, typ som de här:
Mina blommor har börjat slå ut i uterummet och är så här fina i färgen just nu!
Lite foton från när vi skulle ut och dansa sist =)
På ett helt annat tema så har jag idag investerat ungefär 1600 kr i träningsutrustning (pust)... Och då handlade jag ändå bara på rean! Eftersom jag nu hållit ut mina 10 joggingpass och känner att jag vill fortsätta springa så behöver jag ett par löparskor - istället för ett par gamla aerobicsskor som inte alls är gjorda för löpning. Dessutom blev det ett par 3/4 tights (känner mig inte helt bekväm i det, men det kanske ger sig) eftersom *alla* tycker att det är så bra att springa i tights, en t-shirt, ett linne och en luvtröja. Ganska mycket för pengarna med andra ord, och jag har ju inga stora utgifter i hop med träningen annars - terminsavgiften på 700 kr på kickboxingen är ju inte så betungande (speciellt inte om man jämför med typ gym-avgifter på 3-400 kr / månad), och löpningen är ju gratis i sig.

Nu känner jag mig sjukt sugen på att ge mig ut och springa i min nya outfit, men idag är det ju kickboxing, och fredag till söndag är maken borta på festival med en kompis. Får se om jag kan försöka få en stunds barnvakt så jag kan springa åtminstone EN gång!

onsdag 13 juni 2012

Blöta fotbollsdrömmar?

Sitter på Olivers fotbollsträning och bloggar lite tänkte jag. Eller ja, jag kan ju inte posta det förrän jag kommer hem och får en internetanslutning, men ändå. När det är så här pass schysst väder är det rätt ok att sitta här lite, speciellt när jag inte behöver passa Lukas mer än halva tiden - han får stanna hemma med maken tills han åker till sin träning. Det blir mycket pusslande!

Ida tyckte jag skulle skriva om saker som gör mig glad, ingen dum ide alls! Det finns många saker som gör mig glad, och de flesta är faktiskt ganska små. Såklart barnen ligger högst på den listan, men jag tycker att det är lite svårt att skriva om utan att det låter plastigt, och det är ju synd så jag väljer lite annat idag istället tror jag.

Ska man plocka fram sin vackra, ytliga sida så blir jag väldigt glad av att shoppa och att äta gott. Det är nog faktiskt de säkraste korten för att få mig på bättre humör, faktiskt ☺ På det liiiite mer djupgående planet är det ju få saker som slår en komplimang, oavsett om den gäller insida eller utsida

Jag blir mer genuint och långvarigt glad när jag känner att jag klarat av något jag inte trodde innan - som sparringen nu, eller att jag faktiskt kommit igång med att springa (har lyckats ta mig igenom mina 10 uppsatta joggingturer utan att ge upp).

***

Här efter kom Lukas ner vilket såklart inte gav så mycket mer tid att blogga. Dessutom började det ÖSregna lagom till vi skulle cykla hem, så nu har jag planterat två dyblöta små barn i badkaret medan jag själv sitter bredvid och småhuttrar. Jag tror faktiskt jag kryper ner med, när jag tänker efter...

tisdag 12 juni 2012

Kom på nåt själv!

Ja, bokstavligt talat. Kom på nåt jag kan skriva om!

Blörgh?

I kväll är jag gräsänka för en kväll, maken är iväg med jobbet i Göteborg. Det är egentligen inte så stor skillnad mot tex en måndag eller onsdag, när han är och tränar på NMT, inte här hemma i alla fall. En av de få nackdelarna med att träna är att det blir inte lika mycket tid ihop, men man får försöka göra nåt av den tiden som blir över istället.

Åh herregud, ungefär här nånstans dog min hjärna tror jag.... Men hjälp, vilket hjärnsläpp. Jaha, ok, får se om det dyker upp nåt senare, annars får jag väl bara sitta och stirra tomt framför mig i soffan! ;-)

måndag 11 juni 2012

Andra prioriteringar

Det känns faktiskt som jag börjar få lite rutin på det här livet nu - kickboxing minst 2 ggr i veckan, 3 om möjligt, och så springa 1-2 ggr med. Löpningen är inte hemsk. Det kändes som jag borde utveckla det lite mer kanske, men det är i alla fall en mening som är sann ;-)

Jag missade ju att skriva lite om helgen med - i lördags hade vi gäster, Glenn, Tina och barnen, som alltid jättetrevligt! Vi hade ju lite tur på kvällen med när det blev varmare, så vi strosade runt här på Hisingstorp en sväng, det är roligt att se hur trädgårdar och hus växer upp och inreds.

I söndags var vi en sväng i stadsparken och undersökte den nya klätterställningen. Jag och Oliver lekte följa John och klängde runt precis överallt, oerhört roligt! Det är så skönt med, att känna att man har kontroll på kroppen och att man orkar (nåja) leka och vara med på ett helt annat sätt. Dessutom har jag fått omprioritera en massa saker känner jag, det finns inte tid till en massa annat, så städning, matlagning och inredning på det stora hela har liksom fått halka efter en del. Men det är inget jag sörjer direkt, det GÅR helt enkelt inte att hålla på med allting till 100% hela tiden, inte samtidigt i alla fall! Och på det här sättet blir man mer MED, lite mer fokuserad på det som är viktigt - barn, familj och jag själv (japp, faktiskt är jag med där med).  Det är ju inte klokt vad jag är redig ;-)

Full koncentration i klätterställningen.
Alltså det är hopplöst att ta en bild på Lukas som inte blir suddig, men han gillade i alla fall att krypa i det långa röret!
Fina stora killen!
Helt galet, Lukas är 2 år om mindre än en månad - vad hände?
NU ska jag äta lite mer av vad jag kom på är den perfekta "efter-träningen-men-LCHF" maten, eller vad man ska säga, nämligen kalvsylta! Maken hulkar lite, men jag tycker att det är sjukt gott... 0,5 kolhydrater, 8 % fett och 12% protein - perfekt!

söndag 10 juni 2012

Sparring ur min synvinkel

Jag kliver ur bilen och knatar in i tjejernas omklädningsrum. Det är tomt där, söndagar är det inte så mycket folk, och även om det är en hel del tjejer i vanliga fall på kickboxingen brukar det vara lite tunt på sparringen. Det är skönt att byta om, att känna att man skalar av all vardag och kliver i den här kostymen, som är bara jag, ensam.

Byxor, BH, linne, sedan är det dags att linda händerna. Mest för att jag har veka handleder, men det gör också att de lånade, lite stora, handskarna sitter bättre. Börjar sakta men säkert känna mig laddad, och går in i salen. Barfota - det är alltid så vi tränar - på mjuka mattor. Plockar åt mig sparringutrustning, benskydd, fotskydd och så handskar. Hjälm och tandskydd har jag egna.

Idag blir vi 7 st, ungefär som vanligt. Träningen börjar, och jag kör uppvärmning ihop med A, en kille i min ålder som har energi som en duracellkanin men som är en bit kortare än mig. Vi börjar uppvärmningen med att "brottas" lite idag, vi puttar på varandra och försöker få den andre ur balans. Jag är helt klart i underläge, han är jätteduktig på både kickboxing och ju-jutsu (eller någon annan form av kampsport, jag minns inte riktigt) och jag drattar i mattan. Det är en rolig övning, vi fortsätter med att börja köra enkla slag och sparkar mot varandra - löst än så länge, det är bara uppvärmning. När vi är klara säger tränaren till oss att det är dags att börja - idag kommer vi köra 20 ronder totalt, 2 ronder med varje partner innan vi byter.

Det var ett par veckor sedan jag sparrades sist, så första ronden går riktigt apdåligt, jag får inte in något flyt och knappt några slagserier eller sparkar fungerar, men sakta kommer jag in i det igen under andra ronden. Det är en otroligt speciell känsla, du står mitt emot nån du tycker är rätt trevlig men som du ska försöka slå. Det finns inget annat runtomkring, det enda du kan göra är att försöka följa, försöka tänka och försöka komma ihåg vad du lärt dig. Blocka, parera, och titta, DÄR kan jag få in en spark. Man lär sig väldigt, väldigt mycket effektivare att hålla garden när man sparras än när man kör teknikträning, av ren självbevarelsedrift om inte annat. Även med väldigt hänsynsfulla motståndare, fullt med skydd och sparringhandskar så är det INTE skönt att få en box rätt på näsan. Eller i magen för den delen, jag är dålig på att skydda den, jag borde krypa ihop mer och dra ner huvudet, men det kommer inte automatiskt än, så jag får några rejäla träffar i magen. Sen är ronden slut, jag tackar A och går till nästa motståndare - idag är det tre nybörjare med och jag hamnar med en av dem.

Att köra med nybörjare är på en gång både jättesvårt och lättare, är det någon som inte är så våldsam är det skönt, för det går långsammare och man hinner tänka och parera mer "rent". Är det däremot någon med som tycker att han är en riktig fighter med, men som inte har kontroll, då blir det INTE roligt - slagen blir hårda och okontrollerade och man får bara försöka hålla sig "vid liv" genom ronden. Men idag är det snälla nybörjare, och vi kör på ganska bra.

Efter några ronder är det dags att köra med A igen, och precis innan ronden är slut så får han in en lyckoträff (eller snarare olycksträff) rakt på min ena lunga, som det känns. Det är första gången det händer, och jag viker mig som en fällkniv och försöker desperat få lungorna att börja fungera igen, så jag får luft. Det tar säkert inte mer än 20 sekunder, men sen är jag på benen igen, A kollar av att jag mår bra, och när jag väl fått in luft igen så känns det helt ok. Däremot misstänker jag att jag kommer känna av revbenen i morgon, men jag vet att det inte var menat att ta så illa, så jag tar inte illa upp.

I slutet på träningen är jag så svettig att det faktiskt rinner oavbrutet över hela kroppen, och för varje rörelse jag gör droppar det om mig ner på mattan. Det har varit en bra träning idag, jag har lärt mig lite nytt och fått mer erfarenhet, så när det är dags att stretcha känner jag mig helt enkelt lycklig. Där och då finns inga andra bekymmer, ingen annan verklighet och ingen annanstans att ha sin uppmärksamhet - jag är helt enkelt närvarande till 100% och jag LÄR mig saker. För varje gång blir jag lite starkare, lite snabbare och lite "smartare", dvs jag kan läsa av motståndaren och åtminstone ge lite motstånd tillbaka. Det känns fantastiskt bra, och jag vill aldrig sluta, men nu är kroppen helt slut och det är dags att stretcha. Efter träningen sitter vi kvar en stund, pratar om ditt och datt, och bara njuter av känslan en liten stund, innan det är dags att återvända till verkligheten.

(vad tycker ni om den här typen av inlägg, knepigt eller roligt att läsa?)

fredag 8 juni 2012

Nu jävlar...

För ett tag sedan hade vi nån tjej från sportlife från jobbet som var där och informerade lite bland annat (de som är fast anställda får ju gå och träna där jättebilligt, dock inte jag i dagsläget nu då). Dessutom hade hon med sig en Tanita-våg, och av någon dum, DUM anledning hoppade jag på den för att kolla läget med fettprocenten. Jag tänker faktiskt inte ens säga vad det gav, men jag blev helt knäckt, på riktigt, av den enkla anledningen att jag tycker mig ha kommit i ganska vettig form nu. MEN det var jag tydligen ensam om att tycka, eller i alla fall var inte vågen eller tränaren på min sida...

Så, resultatet blev att efter att ha deppat ihop totalt i några dagar så kör jag nu stenhårt LCHF och ska öka löpningen så mycket jag bara kan, för av nån anledning har jag gett mig DEN på att jag ska bli vältränad nu! Det blir ju 2-3 kickboxingpass i veckan á 1½ timme, och hittills ett joggingpass ungefär, men jag ska försöka klämma in ytterligare ett någonstans tänkte jag. Det har ju faktiskt gått lite, lite lättare nu när jag hittat en "lunk", dvs en takt jag kan hålla ett tag utan att tappa andan helt.

På tal om andan, förresten, så går jag just nu på en kur med kortison för att se om jag kan förbättra mina lungvärden och få reda på vad det är som är "fel". Det är åtminstone väldigt mycket lättare att springa när jag tagit bricanyl, så något strul är det ju, men frågan är exakt vad.

Vid det här laget vet ni nog alla vilken genomgående karaktär jag (inte) har, men jag känner mig faktiskt förbannad nog för att springa med det som motivation än så länge, och gissningsvis ett tag framåt med.

Sist, och helt orelaterat till allt ovanför, måste jag bara skicka en liten hälsning till världens bästa praktikant, Alice (inte min praktikant men min kollegas) som slutade hos oss idag efter 1½ år  och som tar studenten om 1 vecka! Länge leve Alice! =)

onsdag 6 juni 2012

En hel värld bort

Som så ofta när jag bloggar sitter jag i badrummet - det är inte så illa som det låter, barnen badar och jag sitter helt enkelt bredvid och vaktar (ja, Lukas då, Oliver klarar sig ju själv). Ganska ofta är det en av de få stunderna på dagen det är lite lugn och ro, och eftersom jag ändå inte kan göra nån direkt nytta härifrån kan man lika gärna passa på att blogga lite.

Den som hänger med vet att vi varit i Malmö med jobbet i två dagar på konferens. Kort sagt kan man säga att vi håller på och gör om hela företaget, från grunden, så det har varit intressanta dagar med mycket information, även om de rent konkreta sakerna inte är satta än. Ett resultat av den här omorganisationen är att jag inte får en fast anställning nu när min projektanställning löper ut sista juni, utan bara en förlängning, nåt som jag har varit ganska deppig över även om jag förstår varför. Den nya organisationen verkar bli bra, och jag pendlar mellan att verkligen tycka att det blir toppen och sen lite mer deppigt eftersom jag inte vet om jag har jobb framåt eller inte, även om det låter positivt.

Så, rent psykiskt har det varit ganska mycket, först avsluta mässan, sen omorganisation och en massa annat som händer, så det känns lite som jag har varit på en annan planet ett tag.... Jobbigt men roligt också, liksom. Gillar mest inte ovissheten....

Fysiskt har det varit lite mindre träning än vanligt pga ren och skär tidsbrist, men under en mässa kan man väl säga att det är inte mycket tid man spenderar sittandes still i alla fall. Efter bussresan och en hotellnatt (jag sover alltid asdåligt första natten jag är borta) så var jag så trött att jag somnade som en sten i soffan i går vid halv åtta, en stund innan Oliver gick och lade sig till och med.. Tre timmar senare släpade jag mig över till sängen och stöp som en fura, orkade inte varken tvätta smink eller borsta tänderna (händer ALDRIG) utan jag somnade och sov som en klubbad säl.

Jag lyckades faktiskt ta mig samman så pass mycket idag att jag sprang 5 km i alla fall, tiden blir bättre och bättre även om det går långsamt, och jag kände mig extremt duktig efteråt ;-) Testade en ny grej idag med, en app som heter Zombies, run! tror jag. Lite roligt, den går i gång med GPS när man går eller springer, du får en story berättad och emellanåt måste du sprinta i 1 minut för att komma ifrån Zombies =) Det var sjukt jobbigt, speciellt som de där sprinterna inte kommer när det passar en själv utan lite när som, och naturligtvis precis i uppförsbackarna då... Ganska kul tillbehör (gick att köra ihop med runkeeper) om man är lite spelnörd!

Nu börjar visst badet att spåra ur, så det är bäst jag plockar upp de små innan de dränker varandra...

söndag 3 juni 2012

Party like it's 1995

Gårdagen blev en väldigt lyckad dag faktiskt - för det första hann jag få iordning i trädgården, för det andra lyckades jag faktiskt ta mig ut och springa mina 5 km trots att det var motigt, men det största var ju ändå vår tonårskväll =)

Det som skiljde sig från hur man laddade förr var att vi passade på att sova en timme på eftermiddagen för att orka med, haha, vi är inte alls gamla... ;-) Kl 17.30 började för-förfesten hemma hos oss, en caiprinha och en redbull/vodka för att orka, så var man ju i lite feststämning sen.

Från för-förfesten, sedan fick telefonen stanna hemma...
Vid 19 började den riktiga förfesten hos Lina, vi hämtade Kinamat och drack mojitos och rosévin (vem har sagt att man inte ska blanda?) och hade allmänt fantastiskt trevligt! 8 pers blev vi som sen framåt elva - halv tolv knatade ut till Sliver (är man tonåring för en kväll så är man!!). Några saker skiljde sig från förr - jag minns inte att folk var så unga, och att man fick stå och köa ;-) Efter en turkisk-peppar shot (sluta skratta) intog vi så dansgolvet. Det tog en liten stund innan det kom tillbaka - men det är verkligen sjukt kul att dansa! Det var bra musik och bra drag, och det hjälpte ju dessutom att man inte kände en käft (eftersom alla var så unga), så vi dansade helt enkelt till stället stängde =)

Idag fick vi sova till 10 eftersom mormor hade barnen, trötta men oförskämt välmående. En bakissöndag med en B-film och bakisfrulle var lika länge sedan som vi var ute, och det kändes extremt lyxigt! Nu har jag Lukas i knäet och Oliver är på kalas, Tobbe grejar med lite mat. (Om det här är osammanhängande beror det mer på att Lukas klättrar över tangentbordet än att jag är bakfull, bara så ni vet ;-)

Så, om en sisådär 8-10 år blir det väl dags igen, bäst man börjar ladda!

lördag 2 juni 2012

Lördag morgon

Planer för dagen :

Äta lchf frulle - check
Plantera sommardahlior
Springa 5 km
Komma på nåt att äta till lunch
Lämna barnen till mormor
....ladda....
Festa!

Kan bli en intressant dag, undrar på vilken punkt jag ger upp...?

fredag 1 juni 2012

zzzZZZzzz

Känner mig tröttare än tröttast!

Min mässa är slut idag, jätteskön, även om det är en hel del efterarbete kvar. Men jag är såååå trött! Det är nog en del som hänger kvar från helgen, har man jobbat jättemycket i två veckor så är det kanske inte supersmidigt att vara borta den helgen däremellan, men det är ju inte alltid sånt man får välja själv.

Nåväl, idag är det i alla fall fredag, jag hoppas att det innebär att jag sakta men säkert kan få lite energi tillbaka.... Planerna för helgen är på lördag gå ut och festa, ni vet så där man gjorde när man var 20, bara för att ha lite roligt. Vi är ett gäng, och jag tror inte nån av oss har varit ute de senaste 10 åren, men nu ska vi upp på dansgolvet är tanken. Känner mig inte supperladdad i dagsläget direkt (eftersom jag har svårt att hålla ögonen öppna), men det är planerat sedan länge så det får väl bli så.

Nu är det dags att börja fredagsjobba!